5 bài tập này dành cho những người tập luyện thể dục thường xuyên muốn duy trì thể lực, sức khỏe trong khi đang đi du lịch. Thực hiện một vòng 5 bài tập liên tiếp thành một hiệp, tập 3-5 hiệp tùy theo sức khỏe và thời gian.
Hà Nguyên
Không cần không gian, dụng cụ hay nhiều thời gian, những động tác sau đây vẫn rất dễ thực hiện và hữu ích cho cơ thể.
5 bài tập này dành cho những người tập luyện thể dục thường xuyên muốn duy trì thể lực, sức khỏe trong khi đang đi du lịch. Thực hiện một vòng 5 bài tập liên tiếp thành một hiệp, tập 3-5 hiệp tùy theo sức khỏe và thời gian.
Hà Nguyên