Ăn Tết không tăng cân nhờ 7 loại hạt Thay thế các loại mứt kẹo truyền thống bằng các loại hạt giàu dinh dưỡng vừa tốt cho sức khoẻ vừa có lợi cho vóc dáng.
10 thói quen ăn uống giúp bạn không tăng cân mất phanh mùa Tết Ăn chậm, nhai kỹ, uống nhiều nước lọc và tránh xa đồ ngọt là cách giúp bạn 'bảo toàn' số đo vòng eo.
Quy tắc 'lòng bàn tay' giúp bạn yên tâm ăn Tết mà không tăng cân Ước lượng khẩu phần ăn bằng lòng bàn tay dễ dàng hơn việc phải tính toán lượng calories chi tiết cho từng món.
