Store Ngôi Sao Liên hệ quảng cáo
Ngoisao.net – Trang bao ve nhung nguoi noi tieng
ngôi sao của năm
  • Hậu trường
    Showbiz Việt Châu Á Âu Mỹ Phim
  • Thời trang
    Sao style Tư vấn
  • Làm đẹp
    Sao đẹp Bí quyết
  • Ăn chơi
    Ăn gì Chơi đâu
  • Gia đình
    Cưới Gỡ rối
  • Thể thao
  • Thời cuộc
    Chuyện lạ Hình sự
  • Thương trường
    Dân chơi
  • Buôn chuyện
  • Trắc nghiệm
  • Video
Ngoisao.net – Trang bao ve nhung nguoi noi tieng
  • Hậu trường
    Showbiz Việt Châu Á Âu Mỹ Phim
  • Thời trang
    Sao style Tư vấn
  • Làm đẹp
    Sao đẹp Bí quyết
  • Ăn chơi
    Ăn gì Chơi đâu
  • Gia đình
    Cưới Gỡ rối
  • Thể thao
  • Thời cuộc
    Chuyện lạ Hình sự
  • Thương trường
    Dân chơi
  • Buôn chuyện
  • Trắc nghiệm
  • Video
  • Làm đẹp
  • Bí quyết
  • |
  • Sao đẹp
Thứ tư, 9/10/2019, 10:53 (GMT+7)

6 bài massage giảm mỡ bụng cho người ít vận động

Quá trình massage có thể sử dụng thêm các loại tinh dầu như dầu dừa, giấm táo… để tăng hiệu quả đốt mỡ, cải thiện tuần hoàn máu.

Xoa hai bàn tay vào nhau đề tạo nhiệt sau đó massage quanh rốn theo chiều kim đồng hồ và ngược lại. Thực hiện trong 2 - 3 phút.

Xoa hai bàn tay vào nhau đề tạo nhiệt sau đó massage quanh rốn theo chiều kim đồng hồ và ngược lại. Thực hiện trong 2 - 3 phút.

Khi bị đầy bụng, khó tiêu hãy xác định huyệt trung quản, nằm trên rốn gần 4 đốt ngón tay. Lấy đầu ngón tay massage theo chiều kim đồng hồ và ngược lại trong khoảng 2 - 3 phút.

Khi bị đầy bụng, khó tiêu hãy xác định huyệt trung quản, nằm trên rốn gần 4 đốt ngón tay. Lấy đầu ngón tay massage theo chiều kim đồng hồ và ngược lại trong khoảng 2 - 3 phút.

Đặt hai bàn tay lên bụng sao cho lòng bàn tay hướng vào nhau. Ép hai tay lại gần để siết chặt bụng giữa và lắc nhẹ khoảng 10 - 15 giây nhằm đánh tan mỡ tích tụ. Thực hiện 3 - 5 lần mỗi ngày.

Đặt hai bàn tay lên bụng sao cho lòng bàn tay hướng vào nhau. Ép hai tay lại gần để siết chặt bụng giữa và lắc nhẹ khoảng 10 - 15 giây nhằm đánh tan mỡ tích tụ. Thực hiện 3 - 5 lần mỗi ngày.

Véo nhẹ khu vực tích nhiều mỡ bụng để làm nóng vùng da này, giúp tăng cường quá trình chuyển hóa, đốt mỡ. Thực hiện 2 - 3 phút.

Véo nhẹ khu vực tích nhiều mỡ bụng để làm nóng vùng da này, giúp tăng cường quá trình chuyển hóa, đốt mỡ. Thực hiện 2 - 3 phút.

Đặt ngón tay lên hai bên bụng, nhẹ nhàng massage theo hướng lên trên, về phía tim, lặp lại 5 - 10 lần. Tiếp tục đặt tay ở hai bên hông, kéo căng da về phía nách, lặp lại 5 - 7 lần đối với mỗi bên. Đây là kỹ thuật lưu dẫn hệ bạch huyết giúp đào thải độc tố, giảm ứ đọng dịch, giúp da săn chắc,…

Đặt ngón tay lên hai bên bụng, nhẹ nhàng massage theo hướng lên trên, về phía tim, lặp lại 5 - 10 lần. Tiếp tục đặt tay ở hai bên hông, kéo căng da về phía nách, lặp lại 5 - 7 lần đối với mỗi bên. Đây là kỹ thuật lưu dẫn hệ bạch huyết giúp đào thải độc tố, giảm ứ đọng dịch, giúp da săn chắc,…

Đặt hai ngón tay lên rốn, dùng lực nhẹ, massage quanh rốn theo hình tròn, tăng dần tốc độ để làm nóng vùng bụng. Thực hiện trong khoảng 2 phút. 

Đặt hai ngón tay lên rốn, dùng lực nhẹ, massage quanh rốn theo hình tròn, tăng dần tốc độ để làm nóng vùng bụng. Thực hiện trong khoảng 2 phút. 

Duk Sun (Theo Brightside) 

×
Về trang chủ Hotline: 0822 333 444 Quảng cáo: 090 293 9644
Ấn để theo dõi Ngoisao.net Thông tin liên hệ RSS Lên đầu trang
Ngoisao.net – Trang bao ve nhung nguoi noi tieng

Chuyên mục văn hoá giải trí của VnExpress. © 2004 Ngoisao.net

Tầng 5, Tòa nhà FPT Cầu Giấy, phố Duy Tân, Phường Dịch Vọng Hậu, Quận Cầu Giấy, Hà Nội
Email: lienhe@ngoisao.net  |  Điện thoại: 024 7300 9999 - Ext 4546

Tải ứng dụng: Tải app

Ngôi Sao

Tải app Tải app
qrcode

Đăng ký nhận thông báo từ Ngoisao.net giúp bạn cập nhật tin tức nhanh chóng và thuận tiện hơn.

Ngoisao.net – Trang bao ve nhung nguoi noi tieng