Vòng eo siêu thực của Kylie Jenner Vòng hai nhỏ xíu cùng vòng ba nở nang, đẫy đà giúp bà mẹ hai con có vóc dáng đồng hồ cát quyến rũ từ mọi góc nhìn.
6 thực phẩm giúp phụ nữ sau tuổi 40 giữ eo thon Thêm nấm, yến mạch, việt quất vào thực đơn hàng ngày để bổ sung chất xơ, giúp cải thiện tiêu hóa
6 món ăn ngon miệng, giữ bụng phẳng không mỡ thừa Chế độ ăn thường có các loại rau lá xanh, cá hồi, quả bơ có thể giúp giảm tình trạng viêm mãn tính trong cơ thể, góp phần giảm mỡ, tăng cơ hiệu quả.
4 việc nên làm buổi tối để có vòng eo thon Bổ sung magie từ chuối, chocolate đen, tập yoga và tập động tác thở 360 độ giúp giải phóng khí trong ruột, giúp bụng phẳng eo thon.
5 việc nên làm mỗi sáng để có vòng eo thon Tắm nắng hay uống cà phê, trà không thêm đường, sữa sau khi ăn sáng giúp giảm cân, giảm mỡ thừa hiệu quả.
Salma Hayek: 'Thiền định giúp tôi giữ dáng' Diễn viên 'Eternals' Salma Hayek nói thiền định mỗi ngày giúp cô giữ được vóc dáng cân đối và đem đến cảm giác thoải mái 'như một cuộc đi dạo mát mẻ trong công viên'.
Bí quyết giữ eo 60 cm sau hai lần sinh nở của NTK Lek Chi Tự nhận mình ăn rất khỏe nên NTK Lek Chi cũng tập luyện cường độ cao, chăm đi bơi, đạp xe, giúp đốt mỡ, tăng cơ.
Bí quyết giữ eo không mỡ thừa của cựu sao TVB Diễn viên Lâm Thiên Dư duy trì vòng hai săn chắc, nổi rõ rãnh bụng gợi cảm nhờ chế độ ăn giàu protein, ưu tiên thực phẩm nguyên mẫu, chế biến tối giản gia vị.
7 thói quen giúp phụ nữ Nhật ăn no ba bữa vẫn thon gọn Phân bổ dinh dưỡng hợp lý trong ba bữa, chỉ ăn no 80% và ăn nhiều cá, trứng là những bí quyết giữ dáng của phụ nữ Nhật.
Trương Bá Chi tập luyện từ 6h để giữ eo phẳng lỳ Mỹ nhân Hong Kong thiết lập thói quen dậy từ 6h sáng để tập yoga, tập gym xen kẽ bơi lội, giúp duy trì vóc dáng nuột nà, vòng eo săn chắc.
Bí quyết giúp nhóm Blackpink có eo thon, dáng nuột Thói quen tập pilates và luyện vũ đạo đã góp phần không nhỏ giúp các thành viên nhóm Blackpink tiêu hao calo dư thừa, cải thiện vòng eo và vóc dáng ngày càng săn chắc, khỏe mạnh.
Yuna (ITZY) tiết lộ cách giữ dáng Ca sĩ Yuna (ITZY) áp dụng phương pháp nhịn ăn gián đoạn và duy trì thói quen kiểm tra cân nặng hai lần mỗi ngày để giữ dáng.
6 thói quen giúp phụ nữ Nhật luôn mảnh mai không cần tập luyện Bữa ăn đa dạng, đủ chất, ăn bằng bát, đĩa nhỏ và hạn chế dùng muối khi nấu ăn là những thói quen giúp phụ nữ Nhật giữ eo thon.
Bí quyết giúp Cao Viên Viên giữ 'dáng nữ thần' ở tuổi 44 Cao Viên Viên ăn uống lành mạnh, kiểm soát lượng calo nạp vào và không ăn sau 18h để giữ vóc dáng mảnh mai tuổi ngoại tứ tuần.
5 nguyên tắc ăn uống giúp Lâm Y Thần tươi trẻ ở tuổi 41 Trải qua một lần sinh nở, Lâm Y Thần vẫn giữ được vóc dáng thon gọn nhờ ăn đủ protein, uống đủ nước, hạn chế trái cây chứa đường.
5 quy tắc giúp Lâm Tâm Như giữ eo thon ở tuổi 47 'Nàng Hạ Tử Vy' kết hợp nhiều quy tắc ăn uống lành mạnh với tập luyện chăm chỉ để giữ vóc dáng cân đối, nặng 47 kg.
Bài tập siết chặt eo thon của Karen Nguyễn Chuỗi động tác cải thiện vòng hai của diễn viên Karen Nguyễn được thực hiện trong khoảng 10 phút, mỗi bài lặp lại 30-40 lần.
Ba thói quen ăn uống giúp Trương Gia Nghê giữ dáng thon Dù đã trải qua hai lần sinh nở, Trương Gia Nghê vẫn giữ được vòng eo thon thả nhờ kiêng tinh bột, tích cực ăn rau củ quả mỗi ngày.
Thói quen buổi sáng giúp Lý Nhược Đồng giữ da đẹp, dáng thon Lý Nhược Đồng uống nước ấm sau khi thức dậy, ăn yến mạch và tập luyện 90 phút mỗi sáng để giữ vóc dáng mảnh mai.
H'Hen Niê khoe eo 58 cm Vòng hai 58 cm, hiện rõ múi cơ săn chắc cộng nước da nâu bánh mật giúp H'Hen Niê thêm gợi cảm.