Ngọc Trinh tích cực tập luyện lấy lại eo 56 cm Ngọc Trinh chăm chỉ nhảy dây, tập cardio, plank xoay hông... để lại lấy vòng eo đã thành thương hiệu sau khi thú nhận vòng 2 chạm mức 60 cm vì ăn uống 'bung xõa' trong mùa dịch.
Ngọc Trinh mất eo 56 cm trong mùa dịch 'Nữ hoàng nội y' thú nhận đã qua thời ăn hoài không mập và đang tích cực tập luyện mỗi ngày để cải thiện cân nặng 50 kg cùng vòng eo 60 cm.
Kỳ Duyên 'bảo toàn' eo thon trong mùa dịch Những ngày ở nhà tránh dịch, Kỳ Duyên dành khoảng 30-45 phút cho các bài tập đơn giản như nhảy dây, squat, plank, mountain climbers... có tác dụng đốt cháy calo dư thừa, cải thiện độ săn chắc cho cơ thể.
Mẹ 2 con khoe da đẹp, eo thon ở tuổi 48 Mai Linh hút mắt người nhìn với làn da trắng mịn, vòng eo thon gọn, gu thời trang trẻ trung và những bước nhảy quyến rũ dù đã thuộc hàng U50.
10 động tác giữ eo 59 cm của Lệ Quyên Nữ ca sĩ thực hiện mỗi động tác trong 45 giây, nghỉ 15 giây, tập 2-3 hiệp/động tác nhằm siết chặt vòng 2, tránh tích mỡ thừa trong thời gian ở nhà giãn cách.
10 thực phẩm càng ăn eo càng thon Khoai lang, chuối hay quả bơ là những thực phẩm nên có trong bữa ăn hàng ngày để duy trì vòng eo thon thả.
Bí quyết giữ dáng ở tuổi 75 của Cher Danh ca người Mỹ duy trì 5 buổi tập mỗi tuần kèm theo thói quen ăn chủ yếu là rau củ quả, hạn chế sữa nguyên chất, phomai hay các loại thịt đỏ.
Sĩ Thanh giữ eo 57 cm nhờ ăn chay, tập yoga Nữ ca sĩ hạnh phúc khi chưa bị 'phát phì' trong thời gian giãn cách xã hội, thậm chí còn cải thiện được số đo vòng một và vòng 3 nhờ ăn uống cũng như chăm tập luyện.
8 động tác nằm yên một chỗ vẫn siết chặt vòng 2 Loạt động tác này không đòi hỏi dụng cụ, không cần bật nhảy hay di chuyển nhiều. Tập chậm, chú trọng vào hơi thở, cảm nhận áp lực lên cơ bắp và thực hiện ít nhất 10 nhịp mỗi động tác, lặp lại khoảng 2-3 hiệp.
5 động tác giúp Tuyết Lan giữ eo săn chắc Quá trình thực hiện chú ý hít thở sâu, siết chặt bụng và nên lặp lại ít nhất 3 hiệp mỗi động tác để đốt cháy mỡ thừa vòng 2, cải thiện độ săn chắc.
30 phút tập bụng, mông, đùi của Thiều Bảo Trâm Các động tác Thiều Bảo Trâm áp dụng không đòi hỏi dụng cụ song có kèm các bước bật nhảy nên chú trọng mang giày đế mềm ngay cả khi tập luyện trong nhà.
Quỳnh Nga mách 12 phút vận động giữ mông nở, eo thon Bài tập 12 phút của Quỳnh Nga bao gồm cả khởi động, làm nóng cơ thể và các tư thế tập trung chủ yếu vào vùng eo, mông, phù hợp với người mới tập luyện, không đòi hỏi dụng cụ phức tạp.
Tiểu Vy đạp xe khoe cơ bụng săn chắc Hoa hậu Tiểu Vy diện trang phục thể thao hở eo, khéo khoe cơ bụng săn chắc khi đạp xe tập luyện.
Ăn chay một tháng, Elly Trần giảm 3 cm vòng eo Sau 30 ngày ăn chay trường, Elly Trần cảm nhận rõ sự thay đổi tích cực của cơ thể về cả thể chất lẫn tinh thần.
Jennie nhóm Blackpink kiêng muối giữ eo mỏng dính Rapper sinh năm 1996 kiêng hoàn toàn đồ mặn để tránh tình trạng đầy hơi, giảm tích nước đồng thời uống nhiều vi lợi khuẩn giúp ích cho sức khỏe hệ tiêu hóa.
Phượng Chanel tập luyện cả tuần, siết eo 63 cm Phượng Chanel xác định rõ ràng mục tiêu tập luyện nhằm củng cố sức khỏe và cải thiện vóc dáng thêm săn chắc nên kiên trì thực hiện hàng ngày.
Nguyên tắc giúp H'Hen Niê 'diệt' mỡ bụng dưới H'Hen Niê hạn chế ngồi lì sau ăn và tranh thủ ngay cả khi nằm chơi không cũng đưa chân lên tập động tác đạp xe nhằm hạn chế tích mỡ bụng dưới, củng cố vùng cơ core, giữ eo 59 cm.
H'Hen Niê catwalk khoe hình thể Hoa hậu H'Hen Niê diện áo tắm, tự tin catwalk với chân trần tại bể bơi, khoe làn da nâu khỏe khoắn cùng body săn chắc.
H'Hen Niê thú nhận ăn khỏe nên tập cũng khỏe H'Hen Niê mê tập luyện đến mức 'có ngày tập cả ngày vẫn thích tập' và duy trì thói quen ăn uống lành mạnh từ nhiều năm nay.
Rita Ora giữ eo săn chắc dù vẫn ăn burger, khoai chiên Diễn viên '50 sắc thái' kiêm ca sĩ khẳng định không muốn trở nên gầy gò, mỏng manh mà yêu cơ thể đẫy đà, có đường cong gợi cảm cũng như khỏe khoắn của bản thân.