4 nguyên tắc ăn uống giúp tăng cơ, giảm mỡ thừa Để đạt cùng lúc hai mục tiêu tăng cơ và giảm mỡ, bạn cần ăn đủ chất xơ, protein, ăn đủ bữa và tránh xa thực phẩm chế biến sẵn.
5 thói quen ăn uống khiến da lão hóa không phanh Chế độ ăn thừa muối, đường, chất béo xấu hay lạm dụng thức uống chứa caffeine đẩy nhanh tiến trình lão hóa da.
Thói quen ăn uống giúp tăng khả năng chống nắng tự nhiên Bổ sung thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, lycopene, beta-carotene… giúp nâng cao khả năng tự chống lại tác hại tia UV, ngăn ngừa nếp nhăn, sạm nám.
7 thói quen ăn uống càng thiết lập sớm càng trẻ lâu Dùng mật ong hàng ngày, thường xuyên ăn các loại hạt, tránh xa những thực phẩm 'gây nghiện' giúp chống lão hóa da từ bên trong.
7 thói quen giúp phụ nữ Nhật ăn no ba bữa vẫn thon gọn Phân bổ dinh dưỡng hợp lý trong ba bữa, chỉ ăn no 80% và ăn nhiều cá, trứng là những bí quyết giữ dáng của phụ nữ Nhật.
Thói quen ăn uống giúp Ôn Bích Hà trẻ lâu Ôn Bích Hà luôn ăn một quả táo hoặc kiwi vào buổi sáng và duy trì thói quen uống nhiều nước, hạn chế món ăn chiên xào, nhiều gia vị.
4 thói quen ăn uống giúp Triệu Lộ Tư thoát mác mũm mĩm Để giảm cân, diễn viên Triệu Lộ Tư ăn sáng và trưa đầy đủ nhưng bỏ qua bữa tối, đồng thời uống nhiều nước trong ngày, ưu tiên dùng trái cây ít đường.
4 món ăn trước khi ngủ làm mỡ bụng thêm dày Ăn nhiều thịt đỏ, bánh kẹo ngọt sát giờ đi ngủ không chỉ tạo gánh nặng cho cơ quan tiêu hóa mà còn gây tích mỡ bụng, mỡ nội tạng do không có đủ thời gian chuyển hóa năng lượng.
5 thói quen ăn uống gây tích mỡ bụng Ăn quá nhanh, ăn canh cuối bữa hay ngồi, nằm ngay sau khi ăn dễ gây tăng cân, khiến mỡ bụng ngày một dày lên.
Thói quen ăn uống giúp Chương Tử Di giữ da đẹp dáng thon Bước sang tuổi 44, Chương Tử Di vẫn giữ được làn da căng mịn, vóc dáng thanh mảnh nhờ thói quen ăn uống lành mạnh.
Thói quen ăn uống giúp Jang Na Ra 42 tuổi trẻ như 24 Jang Na Ra ăn nhiều rau xanh, trái cây, protein, chế biến món ăn đơn giản, hạn chế chiên, xào và uống thật nhiều nước hàng ngày.
Ba thói quen ăn uống khiến tóc ngày càng rụng Trong trứng sống có thành phần cản trở cơ thể hấp thụ biotin, lâu ngày khiến tóc không nhận được dinh dưỡng cần thiết để phát triển.
Ba thói quen ăn uống giúp Trương Gia Nghê giữ dáng thon Dù đã trải qua hai lần sinh nở, Trương Gia Nghê vẫn giữ được vòng eo thon thả nhờ kiêng tinh bột, tích cực ăn rau củ quả mỗi ngày.
5 nguyên tắc ăn uống giúp Song Hye Kyo giữ dáng thon Song Hye Kyo duy trì thói quen ăn ba bữa chính trong khung giờ cố định, không ăn quá no và không ăn vặt để giữ gìn vóc dáng.
Rio Ferdinand nói chưa bao giờ thấy bà Becks ăn gì Sau những lần đi ăn cùng nhà Becks, Rio cho biết anh chưa từng thấy Vic thưởng thức món gì.
5 thói quen ăn uống khiến bạn già trước tuổi Chế độ ăn thiếu chất xơ hay quá nhiều thực phẩm chế biến sẵn góp phần làm tăng tình trạng viêm, đẩy nhanh tốc độ lão hóa.
Thói quen giúp Alessandra Ambrosio chinh phục bộ váy 'mặc như không' Tại tiệc hậu Oscar, Alessandra Ambrosio thu hút mọi ánh nhìn với mẫu đầm lưới xuyên thấu, khoe trọn body nuột nà ở tuổi tứ tuần nhờ chăm tập luyện, ăn uống khoa học.
4 thói quen ăn uống giúp bạn không lo béo bụng Thiết lập thói quen để trái cây, rau củ chiếm 50% khẩu phần mỗi bữa, ăn uống chánh niệm giúp cải thiện tiêu hóa, hạn chế tích tụ mỡ thừa.
Thói quen giúp diễn viên Malaysia trẻ trung ở tuổi ngũ tuần Ở tuổi 52, diễn viên Mei Ching Lam vẫn duy trì được vóc dáng gọn gàng như thời con gái cùng gương mặt tươi tắn, trẻ trung hơn hẳn độ tuổi ngũ tuần.
Thói quen chăm sóc cơ thể ở tuổi tứ tuần của Rebel Wilson Ở tuổi 43, Rebel Wilson duy trì thói quen chăm sóc da tối giản, đón nhận chuyện cơ thể lão hóa như một lẽ thường tình đồng thời tích cực tập luyện, ăn uống điều độ.