Ba động tác trẻ hóa cơ thể lười mấy cũng thực hiện được Giáo viên yoga Huỳnh Đoàn Thanh Ngân gợi ý ba tư thế kéo giãn cơ thể, cải thiện lưu thông máu, có thể thực hiện ngay trên giường trước khi đi ngủ.
Phương Trinh Jolie uống ba lít nước mỗi ngày để giữ dáng Diễn viên Phương Trinh Jolie tiết lộ thường uống đủ ba lít nước trong ngày kết hợp với việc kiên trì tập luyện, ăn uống điều độ để nhanh lấy lại vòng eo săn chắc sau sinh nở.
Quy tắc 35921 giúp giảm cân không lo đói bụng Quy tắc 35921 tập trung thiết lập thói quen ăn uống lành mạnh để đạt hiệu quả giảm cân, cải thiện sức khỏe lâu dài thay vì o ép cơ thể để nhanh xuống cân.
4 thói quen uống buổi sáng giúp giảm mỡ nội tạng Chuyên gia dinh dưỡng Trista Best khuyến khích uống nước chanh loãng, thêm yến mạch vào sinh tố và hạn chế đường trong thức uống buổi sáng để giảm mỡ.
Thực đơn chay trường khi mang bầu của Võ Hạ Trâm Ca sĩ Võ Hạ Trâm lần thứ hai nuôi con chay trường từ trong bụng mẹ và nhấn mạnh tầm quan trọng của việc hiểu biết khi áp dụng chế độ dinh dưỡng này trong quá trình mang thai.
4 loại quả mùa hè giúp giảm mỡ thừa Dưa hấu, dứa, đu đủ là những loại quả mùa hè giàu chất xơ, ít calo, giúp cải thiện tiêu hóa, tăng tốc độ giảm cân, giảm mỡ thừa.
Hà Tăng chuộng dùng sữa hạt thay sữa động vật Hà Tăng thường dùng sữa hạt để làm sinh tố, trộn cùng yến mạch hoặc pha matcha.
5 khung giờ ăn uống dễ làm bạn tích mỡ, tăng cân Trong 5 khung giờ dưới đây, cơ thể dễ có xu hướng thèm ăn, thích các thức uống hoặc trái cây chứa đường để thêm tỉnh táo nhưng cũng dễ làm bạn tăng cân.
4 dấu hiệu cho thấy bạn bị tích mỡ bụng do rối loạn nội tiết tố Ăn không thấy no, thường xuyên căng thẳng, mệt mỏi, mất ngủ là những dấu hiệu cho thấy bạn đang bị mất cân bằng nội tiết tố.
Ba tư thế yoga giúp trẻ hóa cơ thể Giáo viên yoga của Ngọc Trinh gợi ý thực hiện bài tập mèo kéo giãn cơ thể, rắn hổ mang, lạc đà, có tác dụng giảm nhức mỏi, tăng tuần hoàn máu, củng cố độ săn chắc cho cơ thể.
Hot mom Hàn giảm 40 kg không cần kiêng tinh bột Min Kyung chọn tiêu thụ tinh bột tốt với liều lượng vừa phải, giúp no bụng, không bị uể oải, thiếu năng lượng khi giảm cân.
5 thực phẩm đốt cháy mỡ nội tạng Thêm trứng, yến mạch, chuối vào chế độ ăn hàng ngày giúp tăng tốc độ trao đổi chất và hiệu quả giảm mỡ nội tạng.
Ba bữa sáng phá hỏng nỗ lực giảm cân Thường xuyên ăn mì tôm, xúc xích vào buổi sáng khiến cơ thể phải tiếp nạp lượng lớn chất béo bão hòa cùng natri, kém lý tưởng cho sức khỏe lẫn cân nặng.
Thư Kỳ nhịn ăn sau 18h để giữ dáng nuột nà Diễn viên Thư Kỳ thường ăn bữa cuối ngày trước 18h, hạn chế tối đa ăn vặt, ăn khuya giúp giảm gánh nặng cho hệ tiêu hóa, buộc cơ thể phải đốt cháy mỡ thừa làm năng lượng.
Thu Minh tiết lộ bí quyết cơ bản để trẻ khỏe ở tuổi 46 Nữ ca sĩ cho biết sắc vóc hiện tại là thành quả của việc tích cực tập luyện, ăn uống điều độ cũng như giữ tinh thần vui vẻ, lạc quan.
4 món ngọt khiến mỡ bụng dày lên trông thấy Thường xuyên ăn bỏng ngô, bánh ngọt, kẹo hay kem gây ra tình trạng dư thừa đường, làm tích trữ mỡ bụng.
Ba thức uống người Ấn Độ dùng trước khi đi ngủ để giảm mỡ bụng Sữa nghệ, trà quế hay trà hoa bụp giấm là những thức uống cổ truyền của người Ấn Độ giúp ngủ ngon, tăng hiệu quả giảm mỡ bụng.
Ba thói quen giúp giảm mỡ bụng cấp tốc trong mùa hè Vào mùa hè, bạn cần uống nhiều nước hơn, bổ sung men vi sinh và chọn trái cây, rau củ phù hợp để tăng tốc độ giảm mỡ bụng.
4 chế độ ăn kiêng giúp phụ nữ trung niên khỏe đẹp, trẻ lâu Chế độ ăn uống cân bằng, phù hợp giúp phụ nữ trung niên duy trì vóc dáng thon gọn, tăng cường sức khỏe, làm chậm tốc độ lão hóa.
HyunA từng ăn một miếng kimbap mỗi ngày để giữ dáng 40 kg Ca sĩ HyunA tiết lộ năm 15 tuổi cô ăn kiêng khắc nghiệt để giữ dáng và bị ngất xỉu 12 lần trong một tháng.
Chuyên gia cảnh báo tác hại từ thói quen o ép vòng eo của Kim Theo bác sĩ Naveen Cavale, thói quen mặc corset để định hình vòng hai lâu ngày có thể ảnh hưởng đến tiêu hóa, gây khó thở, biến dạng xương sườn, đau lưng.
Nha sĩ Nhật giảm ba kg trong 10 ngày nhờ nước chanh ấm Nha sĩ Hiide Miyamoto cho biết từng giảm ba kg sau 10 ngày nhờ uống nước chanh ấm khi thức dậy vào buổi sáng.
4 dưỡng chất thiết yếu giúp giảm mỡ nội tạng Tăng cường magiê, omega-3 trong thực đơn hàng ngày giúp tăng cường cơ bắp, tiêu đốt mỡ thừa.
Body mỏng dính của Vera Wang ở tuổi 74 Ở tuổi lão niên, chủ nhân thương hiệu áo cưới lừng danh Vera Wang khó có thể che giấu những dấu hiệu tuổi tác nhưng bù lại, bà có vóc dáng nhỏ gọn, đặc biệt là đôi chân thẳng tắp.
Vòng eo siêu thực của Kim Kardashian gây tranh cãi Kim một lần nữa đối diện tin đồn cắt bỏ xương sườn để có vòng eo nhỏ đến mức phi thực tế trên thảm đỏ Met Gala 2024.
Minh Hà giữ dáng thon gọn nhờ có chồng siêng tập thể dục Cận kề tuổi tứ tuần và đã trải qua 4 lần sinh nở, Minh Hà vẫn giữ được vóc dáng thon thả, gọn gàng nhờ thói quen ăn uống điều độ và ảnh hưởng bởi lối sống chăm vận động của ông xã Lý Hải.
Ba lời khuyên giúp giảm cân nhanh mà không bị đói Thay đổi cách chế biến món ăn, tăng cường rau xanh trong bữa ăn và điều chỉnh thói quen ăn uống giúp bạn giảm cân mà không bị đói.
Thực đơn giữ eo 'thắt cổ chai' của Kỳ Duyên Ý thức chiếm đến 60% trong việc giữ dáng nên Kỳ Duyên ăn uống điều độ, tiêu thụ đủ nhóm dinh dưỡng, ưu tiên tinh bột tốt từ gạo lửt, yến mạch.
Phương pháp giảm cân 4 tuần siết eo thon đón hè Hàn Quốc hiện phổ biến phương pháp giảm cân trong 4 tuần nhằm xây dựng thói quen ăn uống, tập luyện lành mạnh; thực hiện đúng và kiên trì có thể giảm 5-6 kg.
4 cách ăn thịt gà để tăng hiệu quả giảm cân Thịt gà có chứa lượng calo thấp, giàu protein, giúp tăng hiệu quả giảm cân, giảm mỡ thừa nếu ăn đúng cách.
5 lầm tưởng khiến bạn mãi không giảm được cân Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày nhưng chỉ tiêu thụ toàn đồ ăn vặt, thực phẩm chế biến sẵn sẽ không giúp bạn đạt được mục tiêu kiểm soát cân nặng.
Lee Young Ae phủ nhận ăn nho giảm cân Xuất hiện trong 'The Do Show', Lee Young Ae bác bỏ tin đồn cô ăn nho thay bữa tối để giảm cân mà mọi người vẫn truyền tai nhau.
Mẹ ba con giảm gần 8 kg chưa đầy hai tháng nhờ nhịn ăn 16 tiếng Vũ Diệu Thúy hạn chế lượng calo nạp vào trong ngày ở mức 1000 - 1200 calo, ăn bữa cuối trong ngày lúc 16h kết hợp thói quen nhảy dây, tập kháng lực để đạt mục tiêu giảm mỡ mà không hao hụt cơ bắp.
4 việc nên làm vào bữa tối để giảm mỡ bụng Chuyên gia dinh dưỡng Courtney D'Angelo khuyên chỉ nên nạp 200 - 400 calo cho bữa tối với các thực phẩm lành mạnh, dễ tiêu.
Hai bộ môn giúp Nhã Phương siết chặt vóc dáng Khoảng hai tháng sau sinh, Nhã Phương đã tập yoga trở lại và tích cực chạy bộ, giúp body săn chắc, khỏe khoắn.
Người phụ nữ U70 có body như gái đôi mươi Ở tuổi 64, Zhenzhen, đến từ tỉnh Vân Nam, Trung Quốc duy trì cân nặng 46 kg (cao 1,6 m), tỷ lệ mỡ cơ thể 17% trong khi mức thường thấy ở các vận động viên nữ là 14 - 20%.