7 món ăn sáng khiến bạn tăng cân vù vù Ăn sáng với bánh mì kẹp thịt nguội, mì tôm hay bánh rán có thể khiến số đo vòng eo của chị em tăng đáng kể.
Gợi ý 5 món ăn sáng gọn dáng, đẹp da Bữa sáng với cháo yến mạch hoặc sữa chua ăn kèm các loại hạt, các loại trái cây tươi... không mất nhiều thời gian chuẩn bị, lại cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể.
7 thói quen ăn sáng bào mòn sức khỏe Ăn sáng bằng đồ hâm lại từ hôm trước ảnh hưởng nghiêm trọng tới hệ tiêu hóa, lâu dài có thể gây các bệnh mạn tính.
Cơ thể sẽ ra sao nếu bạn uống cà phê trước bữa sáng Uống cà phê trước khi ăn sáng làm cơ thể mất nước, hại dạ dày, trở nên căng thẳng hơn bình thường, hoặc dẫn đến tình trạng say cà phê, gây nôn nao, khó chịu.
Món ăn sáng healthy của vợ chồng Tóc Tiên Tóc Tiên thường ngâm một hũ đầy yến mạch từ tối hôm trước, sáng hôm sau ăn cùng các loại trái cây như chuối, quả mọng, táo, bột quế, mật ong.
Chuyên gia Nhật gợi ý ba món ăn sáng ngừa lão hóa Người Nhật thường ăn súp miso nóng mỗi sáng giúp làm ấm cơ thể, tốt cho sức khỏe hệ tiêu hóa, bổ sung estrogen thực vật có lợi cho làn da, sức khỏe nữ giới.
Phương Khánh 'ăn nhiều' vẫn giữ cân Phương Khánh tập trung vào bữa đầu tiên trong ngày với đầy đủ dinh dưỡng từ thực vật nhằm hạn chế ăn quá nhiều trong các bữa tiếp theo mà vẫn đủ năng lượng để làm việc, tập luyện.
Chuyên gia dinh dưỡng chỉ điểm 6 thói quen ăn sáng gây tăng cân Chuyên gia dinh dưỡng Lauri Wright, Học viện Dinh Dưỡng Hoa Kỳ chỉ ra, ăn sáng quá nhanh hoặc chỉ uống cà phê có thể gây tăng cân.
Đỗ Thị Hà làm bữa sáng healthy từ tối hôm trước Món yến mạch ngâm qua đêm được Hoa hậu Đỗ Thị Hà mix cùng sữa tươi, sữa chua, hạt chia, chuối và rắc thêm một lớp bột cacao lên trên sau đó đem để ngăn mát tủ lạnh cho bữa sáng ngày hôm sau.
Bữa sáng healthy của sao Việt trong mùa dịch Nhiều sao Việt như Kim Lý, Diễm My 9X, Minh Tú... đều chuộng bữa sáng nhanh gọn nhưng giàu dinh dưỡng với yến mạch và các loại quả, hạt.
Phương Khánh làm burger ăn sáng không lo béo Phương Khánh nướng giòn bánh mì gluten free bằng nồi chiên không dầu sau đó kẹp cùng một chút bơ hạt, trứng bác, quả bơ, rau bó xôi.
Món ăn sáng chuẩn bị từ tối hôm trước của Yến Trang Món yến mạch ngâm qua đêm của Yến Trang thường được làm cùng sữa hạt hoặc sữa tươi không đường nhằm hạn chế thành phần kém lành mạnh cho làn da, vóc dáng.
3 sai lầm khi ăn sáng rút ngắn tuổi thọ Bữa sáng luôn được coi là bữa quan trọng nhất trong ngày, vì vậy, bạn cần ăn đủ dinh dưỡng và ăn đúng cách để đảm bảo sức khoẻ.
8 tác hại khi thường xuyên nhịn ăn sáng Nhịn ăn sáng không giúp bạn giảm cân mà còn gây tăng cân, khiến tâm trạng tồi tệ và tăng nguy cơ bị trầm cảm.
Tăng Thanh Hà làm bữa sáng healthy ngon như ngoài hàng Bữa sáng của bà mẹ 2 con có đủ các nhóm chất bao gồm tinh bột tốt (yến mạch, bánh mì nguyên cám…) cùng nhiều chất xơ, vitamin từ rau củ quả và protein từ các lọai hạt, trứng.
7 món ăn sáng khiến bạn tăng cân Ăn sáng với các món chứa quá nhiều tinh bột như xôi, bánh mì hay các món nhiều chất béo như bánh, quẩy chiên đều không tốt cho sức khoẻ và cân nặng.
Bữa sáng giữ dáng cầu kỳ của Diễm My 9X Nữ diễn viên ăn yến mạch kèm sữa chua Kefir tự làm cùng nhiều loại topping bao gồm hạt hạnh nhân, hạt lanh, hạt óc chó xay... bột collagen, mật ong manuka.
Bữa sáng ngon miệng, đẹp dáng của sao Việt Tóc Tiên, Ngô Thanh Vân đều chọn bánh mì đen nguyên cám thay vì bánh mì trắng thông thường nhờ hàm lượng chất xơ cao, no lâu, nhiều dinh dưỡng.
Hai món ăn vặt không lo béo của Lương Thùy Linh Hoa hậu có thói quen chuẩn bị sẵn các món ăn vặt lành mạnh như sữa chua Hy Lạp, các loại hạt để ăn kèm giúp no bụng, lại cung cấp nhiều dinh dưỡng cho cơ thể.
Bữa sáng no bụng nhưng không lo béo của sao Việt Bữa sáng đủ dinh dưỡng giúp cơ thể có năng lượng làm việc, hoạt động một cách hiệu quả và có thể hạn chế bớt lượng thức ăn trong các bữa tiếp theo của ngày.