Chuyên gia Nhật Bản gợi ý cách ăn để trẻ lâu Chuyên gia lĩnh vực lão hóa khuyến khích ăn cá hàng ngày, hạn chế tối đa thực phẩm chiên rán để củng cố khả năng chống viêm của cơ thể, làm chậm tốc độ lão hóa.
Hai thức uống giúp Thư Kỳ giữ da không nếp nhăn Thư Kỳ duy trì thói quen uống nước ấm pha mật ong buổi sáng và hai ly nước ép cỏ lúa mì hàng ngày để chống lão hóa da.
5 việc làm hàng ngày khiến phụ nữ già trước tuổi Ăn quá nhiều thực phẩm chứa đường, thường xuyên căng thẳng hay giận dữ đẩy nhanh quá trình lão hóa, khiến bạn già trước tuổi.
5 dưỡng chất thiết yếu giúp phụ nữ trẻ lâu Bổ sung đầy đủ protein, kẽm, axit béo và vitamin C, E giúp tăng độ đàn hồi, săn chắc cho làn da, duy trì nhan sắc trẻ trung.
4 thói quen skincare giúp Chương Tử Di trẻ mãi không già Chương Tử Di chú trọng làm sạch da, chăm sóc kỹ da mắt và đi spa, massage chân đều đặn mỗi tháng.
4 'không' gây sụt giảm collagen Theo Tiến sĩ Seth Orlow, bác sĩ da liễu tại New York, Mỹ, không thoa kem chống nắng, không bổ sung vitamin C, retinol... gây suy giảm collagen, khiến da nhanh lão hóa.
Bác sĩ Đài Loan chỉ ra bài tập kích hoạt 'hormone trẻ hóa' Theo bác sĩ Lin Jingfu, muốn sống thọ, trẻ lâu cần tăng cường sức khỏe cơ bắp bằng tập luyện, đặc biệt là tập squat.
Thực đơn ba bữa giúp Lưu Đức Hoa trẻ trung ở tuổi 62 Lưu Đức Hoa ăn bữa sáng với yến mạch và sữa chua suốt 30 năm, bữa trưa và bữa tối có nhiều rau củ, ngũ cốc để giữ dáng.
5 mẹo giúp phụ nữ Hàn giữ da căng bóng bất chấp tuổi tác Dùng toner trước khi thoa serum hay kết hợp serum vitamin C và kem chống nắng là những mẹo làm đẹp giúp da luôn mịn màng của phụ nữ Hàn.
4 món ăn nhiều giúp trẻ lâu Thường xuyên ăn yến mạch, sữa chua sẽ tăng cường các loại khoáng chất, năng cao sức khỏe hệ tiêu hóa, hỗ trợ đào thải độc tố, giảm viêm, nhờ đó làn da, vóc dáng khỏe đẹp.
Hai việc làm mỗi sáng giúp Angelababy trẻ lâu Angelababy duy trì thói quen uống một cốc nước lọc ấm sau khi thức dậy và thoa kem chống nắng mỗi ngày để bảo vệ da.
8 thói quen chống lão hóa càng thiết lập sớm càng trẻ lâu Để có làn da trẻ trung ở tuổi 40, 50, bạn cần hình thành thói quen thoa kem chống nắng từ khi 20, uống đủ hai lít nước mỗi ngày.
Ba loại thực phẩm giúp cư dân Vùng Xanh Nicoya sống khỏe, trẻ lâu Nhà nghiên cứu Dan Buettner cho biết chế độ ăn của người dân Nicoya luôn có nhiều ngô, đậu đen, bí đao cung cấp nhiều dinh dưỡng cho cơ thể lại no lâu, hạn chế thèm ăn vặt.
8 bí quyết giúp phụ nữ trung niên sống khỏe, trẻ lâu Uống trà xanh hàng ngày, massage da với đá thạch anh hay tập thái cực quyền, khí công giúp nâng cao sức khỏe, trẻ hóa da.
5 loại nước ép tăng độ đàn hồi cho da Thường xuyên uống nước ép cải xoăn và táo hay nước ép nho đỏ giúp tăng độ đàn hồi cho da, làm chậm quá trình lão hóa.
Giáo sư Harvard 54 tuổi trẻ như 30 nhờ 6 thói quen Bí quyết 'lão hóa ngược' của giáo sư Davis Sinclair là uống nước chanh ấm mỗi sáng, ăn sáng với sữa chua kèm quả mọng và ngũ cốc nguyên hạt, tập thể dục đều đặn.
5 'siêu thực phẩm' nên ăn hàng ngày để trẻ lâu Rau họ cải, dầu ô liu, quả mọng và các loại hạt là những thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, có thể ngăn ngừa lão hóa, giúp da trẻ trung.
5 loại củ giúp chị em trẻ đẹp bất chấp tuổi tác Thường xuyên ăn củ dền, củ cải đỏ hay khoai lang, cà rốt giúp da trẻ trung, mịn màng hơn.
Ngủ ngon giúp trẻ lâu, ngăn ngừa lão hóa sớm Nghiên cứu chỉ ra những người ngủ không theo lịch nhất quán có tuổi sinh học cao hơn những người ngủ nghỉ điều độ.
Thói quen giúp 'bà ngoại hot nhất thế giới' giữ da trẻ lâu Theo Gina Stewart, uống đủ nước là một trong những yếu tố hàng đầu giúp ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa da hiệu quả lại không tốn kém.