4 yếu tố trong phòng ngủ giúp giảm cân trong vô thức Dọn dẹp gọn gàng, không để TV trong phòng ngủ... không giúp bạn lập tức cải thiện cân nặng nhưng có tác dụng lâu dài đối với việc giữ gìn vóc dáng, thiết lập lối sống lành mạnh.
5 thói quen ăn uống cần sửa ngay để giữ da tươi trẻ Hạn chế tiêu thụ đường, muối hay thực phẩm chiên rán, chế biến sẵn giúp giữ làn da tươi tắn, trẻ trung.
7 thói quen giúp diện mạo trẻ hơn tuổi thật Chăm sóc da đều đặn, uống đủ nước, ngủ đủ giấc và tích cực tập thể dục giúp làn da hồng hào, tươi tắn và bạn trông trẻ hơn tuổi thật.
Blogger Hàn chia sẻ 6 thói quen ăn uống giúp giảm 10 kg Thay đổi thói quen ăn uống, từ bỏ các thực phẩm, đồ uống chứa đường và không ăn vặt, ăn khuya giúp Ah Yun giảm thành công 10 kg.
6 thay đổi thói quen ăn uống giúp giảm cân Uống sinh tố thay nước ép, ăn tinh bột hấp thụ chậm thay tinh bột hấp thụ nhanh giúp tăng cảm giác no, hỗ trợ giảm cân.
Ba thói quen trước khi đi ngủ khiến bạn vừa già vừa xấu Không tẩy trang, chỉnh nhiệt độ điều hòa quá thấp và để điện thoại ngay đầu giường là những thói quen khiến da lão hóa nhanh.
4 thói quen giúp phụ nữ duy trì làn da không tuổi Thay đổi quy trình chăm sóc da theo mùa, cân bằng dinh dưỡng trong từng bữa ăn giúp cải thiện sức khỏe, duy trì làn da tươi tắn, trẻ trung.
4 thói quen không ngờ khiến mỡ bụng ngày càng dày Thói quen ngồi lâu một chỗ hàng giờ đồng hồ, thức khuya, ăn quá ít... đều có thể gây tích tụ mỡ vùng bụng, khiến nỗ lực giảm cân 'đổ sông, đổ bể'.
7 nguyên tắc ăn uống giúp tăng cơ cho phái mạnh Tăng cường protein trong bữa ăn, uống sinh tố giàu chất xơ và protein mỗi ngày là những mẹo giúp tăng cường cơ bắp cho phái mạnh.
Chế độ ăn đặc biệt trong 8 tuần giúp trẻ hóa 11 năm tuổi sinh học Các nhà nghiên cứu chỉ ra những thay đổi trong chế độ ăn uống và lối sống có thể đảo ngược quá trình lão hóa, giúp bạn trẻ trung hơn.
Lý do không nên tắm gội ngay trước khi đi ngủ Tắm gội sát giờ đi ngủ có thể là nguyên nhân khiến bạn khó đi vào giấc ngủ, tăng nguy cơ tăng cân, dễ làm tóc thêm hư tổn.
5 thói quen ăn uống gây tăng cân, tích tụ mỡ thừa Ăn canh hầm cuối bữa ăn, ăn uống tùy hứng hay ăn quá nhanh là những thói quen gây tăng cân, tích tụ mỡ thừa.
4 nguyên tắc ăn uống giúp tăng cơ, giảm mỡ thừa Để đạt cùng lúc hai mục tiêu tăng cơ và giảm mỡ, bạn cần ăn đủ chất xơ, protein, ăn đủ bữa và tránh xa thực phẩm chế biến sẵn.
4 nguyên tắc giúp người dễ béo, khó gầy giảm cân Giảm thời gian ngồi, không thức khuya, ăn uống lành mạnh và tích cực tập luyện xây dựng cơ bắp giúp giảm cân hiệu quả, bền vững.
5 thói quen ăn uống khiến da lão hóa không phanh Chế độ ăn thừa muối, đường, chất béo xấu hay lạm dụng thức uống chứa caffeine đẩy nhanh tiến trình lão hóa da.
Bí quyết giữ eo không mỡ thừa của cựu sao TVB Diễn viên Lâm Thiên Dư duy trì vòng hai săn chắc, nổi rõ rãnh bụng gợi cảm nhờ chế độ ăn giàu protein, ưu tiên thực phẩm nguyên mẫu, chế biến tối giản gia vị.
4 thói xấu khiến da bùng phát mụn Không làm sạch da đúng cách, tự ý nặn mụn hay thường xuyên đưa tay lên mặt là những thói quen khiến lỗ chân lông bít tắc, gây ra mụn.
6 thói quen buổi sáng gây tăng cân mất kiểm soát Không uống nước sau khi thức dậy, không ăn sáng hay không tập thể dục là lý do khiến bạn dễ tăng cân, tăng tích trữ mỡ thừa vùng bụng.
7 thói quen ăn uống càng thiết lập sớm càng trẻ lâu Dùng mật ong hàng ngày, thường xuyên ăn các loại hạt, tránh xa những thực phẩm 'gây nghiện' giúp chống lão hóa da từ bên trong.
9 thói xấu khó bỏ khiến mỡ bụng ngày một dày Nằm ngay sau khi ăn, thường xuyên thức khuya, ăn đêm hay uống nhiều nước ngọt là những thói quen gây tăng cân, tăng mỡ thừa vùng bụng.