Đứng tấn và tập tạ cho dáng khỏe đẹp Hai động tác giúp hầu hết bộ phận hoạt động, tiêu hao mỡ thừa cho cơ thể khỏe mạnh, rắn rỏi.
Bà bầu sắp sinh vẫn miệt mài tập tạ Một nữ VĐV thể hình 35 tuổi bị chỉ trích là người mẹ ích kỷ khi mang bầu 8 tháng rưỡi vẫn nâng tạ rất nặng.
Sở hữu đôi tay sexy cho mùa hè Bài tập với tạ nhỏ sẽ đem lại đôi tay thon thả, giúp bạn diện áo sát nách hoặc hai dây đẹp hơn trong mùa hè.
Bài tập cho dáng chuẩn trong 6 tuần Vòng bụng quá to, bắp tay chảy xệ là những điều kinh khủng đối với mọi phụ nữ. Cùng với một chế độ ăn uống hợp lý, dành thời gian 4-6 lần/tuần rèn luyện cơ thể với bài tập dưới đây sẽ giúp bạn lấy lại vẻ săn chắc sau 6 tuần.
5 clip bi hài khi tập tạ Đằng sau những khuôn hình hoàn hảo trong lúc thi đấu, các VĐV cử tạ phải tập luyện rất nhiều, thậm chí gặp không ít tình huống dở khóc dở cười.