5 phút đốt mỡ bụng cuối ngày Mỗi động tác nên cố gắng thực hiện tối thiểu 30 giây, lặp lại 2 hiệp, tránh nghỉ giữa hiệp hay giữa các động tác quá nhiều đồng thời cảm nhận áp lực lên vùng cơ bụng.
Phi Nhung tiết lộ bí quyết 'trẻ hoài' Thời gian gần đây, Phi Nhung dành nhiều thời gian cho việc tập luyện, bao gồm cả yoga, gym, chạy bộ cùng một tiếng thiền định trước khi ngủ, giúp cô cải thiện sức khỏe, duy trì tinh thần lạc quan, vui vẻ.
Hồ Ngọc Hà 'tập để được ăn ngon' Hồ Ngọc Hà thú nhận nhờ chăm chỉ tập gym, yoga suốt 10 năm qua nên dù "không thể khiến mình đẹp nhức nách nhưng sự thật là nách và các bộ phận khác nó cũng ít khi đau".
Cụ bà U80 tập tạ trăm cân Bà Mary duy trì thói quen tập luyện cường độ cao suốt 10 năm qua và khẳng định thấy khỏe mạnh, hài lòng về ngoại hình của mình hơn hẳn lúc trẻ.
Con Võ Hạ Trâm phát triển khỏe mạnh khi mẹ ăn chay Ca sĩ Võ Hạ Trâm vui vì đứa con trong bụng phát triển khỏe mạnh, trong khi cô vẫn duy trì chế độ ăn chay và tập gym suốt thai kỳ.
Võ Hạ Trâm chăm chỉ tập gym khi bầu bí Mang thai 5 tháng nhưng ca sĩ Võ Hạ Trâm vẫn tập gym đều đặn vì quan niệm tập vừa sức sẽ tốt cho cả mẹ và bé.
Elly Trần đặt mục tiêu 40 tuổi sẽ tập gym Hot girl 8X cho biết nhiều năm nay không hề tập luyện, ăn uống cũng không quá kiêng khem và có vòng một bình thường chứ không hề 'khủng' như mọi người thường nói.
Noo Phước Thịnh khoe cơ bắp cuồn cuộn Ca sĩ Noo Phước Thịnh hiếm hoi khoe ảnh tập gym và cơ bắp cuồn cuồn, không quên 'thả thính' Mai Phương Thúy khi được hoa hậu khen.
Phi Nhung chăm tập gym, yoga ở tuổi 48 Phi Nhung quan niệm giữ gìn sức khỏe không chỉ là cách chăm sóc bản thân mà còn thể hiện tình yêu của cô với các con, bớt gánh nặng cho con khi về già.
Bạn gái Văn Lâm dùng cây treo quần áo, chai nước tập gym Thực hiện cách ly tại một khách sạn ở Thái Lan, Yến Xuân tận dụng các vật nặng trong phòng thay thế cho tạ để tập luyện giữ dáng, 'giết thời gian'.
Ngọc Nữ chăm tập plank siết chặt vòng 2 Người đẹp Nghệ An dành nhiều thời gian tập gym cải thiện vóc dáng và thường xuyên áp dụng động tác plank cùng biến thể của plank nhằm củng cố sức mạnh, độ săn chắc cho nhiều vùng cơ.
'Bản sao Hà Tăng' mách cách để bớt xấu khi tập thể dục Trang điểm khi tập luyện là thói quen phản khoa học nhiều chị em mắc phải dễ khiến da bị bít tắc lỗ chân lông, gây nổi mụn, lão hóa sớm.
H'Hen Niê mang theo đồ ăn trưa, ăn vặt khi đi tập gym H'Hen Niê nấu cơm gạo lứt, canh chua, súp lơ luộc, gà luộc chấm muối tiêu cho bữa trưa cùng chuối chín để ăn vặt, sữa đậu nành, nước cam bổ sung vitamin C.
Miu Lê bị chê 'đô con' khi mặc váy ngắn đi hát Ca sĩ Miu Lê diện váy ngắn ôm sát body tôn eo thon nhưng lộ bắp chân to khi biểu diễn tại một quán bar ở Hà Nội.
Trợ lý giúp Ngọc Trinh tập gym Thúy Kiều được ví như huấn luyện viên thể hình giúp 'nữ hoàng nội y' Ngọc Trinh giữ thể hình đẹp.
H' Hen Niê bật mí thực đơn sau tập gym Người đẹp Êđê khẳng định cô không có nhu cầu giảm cân nhưng đang theo đuổi mục tiêu tăng cơ, giảm mỡ nên chú trọng nạp protein cho cơ thể để xây dựng, duy trì cơ bắp.
Thái Trinh được khen dáng đẹp sau giảm 5 kg Thái Trinh được khán giả khen vóc dáng đẹp, thon gọn nhờ giảm 5 kg, tại dạ tiệc mừng sinh nhật lần thứ 2 của Citigym ở TP HCM.
Sao Việt chăm tập luyện mùa dịch Tích cực tập yoga tại nhà khi Covid-19 diễn biến phức tạp giúp giảm stress, giữ tinh thần lạc quan đồng thời hỗ trợ tăng cường tuần hoàn máu, nâng cao hệ miễn dịch.
Châu Bùi tranh thủ tập luyện trong khu cách ly Châu Bùi tận dụng thời gian rảnh tại khu cách ly để tập luyện cùng dây kháng lực và uống thực phẩm chức năng nhằm tăng sức đề kháng, miễn dịch.
Nhã Phương tăng 2 kg sau Tết Diễn viên Nhã Phương khoe body săn chắc nhờ tích cực tập gym và tiết lộ tăng 2 kg vì ăn Tết dài ngày.