Lợi ích kỳ diệu của tập vào sáng sớm So với các thời điểm khác trong ngày, tập buổi sáng được phát hiện có khả năng giảm nhiều hơn 20% lượng mỡ thừa trong cơ thể.
Điểm bắt đầu cho bụng 6 múi Các bài tập đốt mỡ bụng là điểm khởi đầu lý tưởng cho kế hoạch tập cho cơ bụng 6 múi.
Bí quyết giản đơn để luôn rạng rỡ Tập thể thao làm bạn trẻ, tự tin và khỏe mạnh. Hiệu quả rạng rỡ và phấn khích càng lớn nếu bạn chọn được những hình thức tập luyện vui vẻ.
Tập Yoga làm đẹp cuối tuần Bài tập 5 phút Yoga ngoài trời vừa có tác dụng thư giãn, vừa làm săn chắc vòng 3.
6 bước để có bụng 6 múi Thực hiện việc tập luyện theo 6 nguyên tắc kết hợp các bài tập đúng và ăn kiêng sẽ giúp bạn dễ dàng có thân hình như ý.
Tránh xa những mục tiêu 'không tưởng' Có nhiều người tập mãi không thấy kết quả, đó là vì họ chưa có cái nhìn sâu và hiểu biết về cách thức tập luyện đúng.
Cải thiện vóc dáng cho chàng gầy Để sửa dáng người mảnh khảnh, tập tăng cơ vai và ngực là điều đầu tiên mà những anh chàng gầy nên làm.
3 động tác giúp mặc quần jean đẹp Tập trung loại mỡ thừa và làm săn chắc vùng cơ bụng và lưng dưới, 3 động tác do Fitsugar giới thiệu giúp bạn quyến rũ trong chiếc quần jean cạp trễ.
Yoga đôi hâm nóng tình yêu Động tác Yoga này dành cho các đôi, vừa để tăng cường sự dẻo dai vừa đốt cháy ngọn lửa tình yêu đôi lứa.
Lợi ích của Yoga nóng Birkam Yoga, còn được gọi là Yoga nóng, được coi là phương phải thải độc và tăng khả năng thực hiện các thế yoga, nhưng lại kén người tập.
Trải nghiệm cơ bụng 6 múi sau 12 tuần Phó tổng biên tập của tờ Men's Fitness tập theo một chương trình sở hữu cơ bụng 6 múi sau 12 tuần và chia sẻ trải nghiệm của mình.
Xóa mỡ thừa xấu xí trên hông Chỉ cần tập đều đặn 5 phút hàng ngày, bạn sẽ có vòng 2 hấp dẫn, loại bỏ phần mỡ thừa trên hông khiến bạn trông già đi.
'Bodyweight' - nữ hoàng của xu hướng tập 2013 Tạp chí Women's Health vừa thực hiện một cuộc trưng cầu và hơn 3000 người tham dự đã bình chọn các bài tập 'bodyweight' là tuyệt vời nhất.
Sảng khoái sau 30 phút aerobic Bài tập 30 phút aerobic không chỉ làm bạn nóng người mà cơ bắp trở nên mềm dẻo, linh hoạt trong tiết trời giá rét mùa đông.
Tập cơ bụng vui với trái bóng Các cầu thủ bóng đá giới thiệu một trò chơi tập cơ bụng khá vui, có thể giúp bạn vừa đẹp vừa có thêm hình thức giải trí.
Bài tập cho thân hình chữ V Chuyên gia thể hình Chris Conrad giới thiệu một động tác đặc thù có tác dụng làm nở cơ vai, tạo ra thân hình chữ V hấp dẫn.
Lợi ích của tập kickboxing Môn võ thuật Nhật Bản được biến tấu từ muay Thái, karate, quyền Anh giờ đã trở thành một hình thức tập luyện 'hot' trên thế giới bởi lợi ích mà nó đem lại.
Bài tập xóa khuôn mặt hai cằm Bạn sẽ trẻ và đẹp ra nếu không bị chảy xệ cằm, hiện tượng bị trùng cơ nối giữa cổ và khuôn mặt.
Những châm ngôn hay cho lối sống khỏe Đón năm mới 2013, hãy biến bạn thành một con người mới, lối sống mới với để bảo vệ vốn quý lớn nhất là sức khỏe.