6 động tác giúp đùi thon gọn, săn chắc Kiên trì với dạng bài tập squat biến thể hay lunge giúp bạn đốt cháy mỡ thừa vùng đùi, tăng kích thước vòng ba.
Phương Trinh Jolie dùng 'siêu vòng 3' giữ chai nước không rơi Nữ diễn viên sở hữu thân hình nóng bỏng khoe kỹ năng squat điêu luyện khi thực hiện thành công thử thách giữ thăng bằng chai nước.
Thiếu nữ 15 tuổi chết sau khi bị sếp phạt squat 100 lần Đi làm thêm để kiếm tiền chữa bệnh cho bố, một thiếu nữ ở miền đông Trung Quốc đã chết sau 10 ngày bị chủ phạt vì đến muộn.
6 động tác giúp bắp đùi thon gọn, vòng ba săn chắc hơn Các động tác squat là bài tập giảm mỡ bắp đùi và làm săn chắc vòng ba hiệu quả nhất.
5 phút tập squat để có vòng ba săn chắc Squat giúp giảm mỡ ở cả bụng, đùi và làm săn chắc vòng ba vô cùng hiệu quả.
Kỳ Duyên, Ngọc Trinh tập squat cho vòng ba săn chắc Động tác squat đơn giản, có thể tập luyện ngay tại nhà không cần dụng cụ giúp các mỹ nhân có được vòng ba săn chắc, gợi cảm.
Tập squat để có vòng ba đẹp như Ngọc Trinh Hoa hậu Kỳ Duyên, Ngọc Trinh và Minh Tú đều chăm chỉ tập squat để giữ được vòng eo thon thả và vòng ba săn chắc, gợi cảm.
8 động tác squat tiêu diệt mỡ thừa vùng bụng Squat là bài tập vận động toàn thân giúp định hình vóc dáng săn chắc, thon gọn rất hiệu quả.
Tia Hải Châu eo thon, mông đẹp nhờ tập squat mỗi ngày Giọng ca Out of control giảm được 2 cm mỡ thừa vòng eo, vòng 3 săn chắc hơn hẳn chỉ sau hơn một tháng chăm chỉ tập squat mỗi ngày 30 phút.
Tấn đúng cách cho vòng ba hoàn hảo 'Squat' là động tác quan trọng nhất trong việc tập luyện cho vòng ba và đôi chân săn chắc, gợi cảm.