Thực đơn giảm 6,5 kg của danh ca Ngọc Ánh 'Nữ hoàng nhạc rock' Ngọc Ánh áp dụng thực đơn ít tinh bột, chủ yếu ăn salad, uống nước ép bưởi và hạn chế gia vị, đường sữa để cải thiện cân nặng, giữ gìn sức khỏe.
Đầu bếp tiết lộ thói quen ăn uống 'kỳ quặc' của bà Becks Đầu bếp Dani Garcia nói rằng ông thấy kỳ lạ khi lúc nào bà Becks cũng uống nước dừa, luôn có một bát kẹo bạc hà và lên thực đơn tiệc cưới với chủ yếu là rau.
Ưu, nhược điểm của các chế độ ăn kiêng phổ biến Chuyên gia Cyrus Luk cho rằng Eat Clean đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe song cũng có thể làm bạn trở nên ám ảnh về việc lựa chọn thực phẩm.
5 loại thực phẩm không nên ăn khi giảm cân Các món ăn liền, đóng hộp đều chứa hàm lượng natri cao để bảo quản và trông tươi ngon hơn. Khi tiêu thụ nhiều nhóm này làm cơ thể tích nước, khó kiểm soát cân nặng, tăng nguy cơ viêm mãn tính.
Thói quen giúp Tom Cruise giữ vững phong độ ở tuổi 59 Chăm sóc da 30 phút mỗi ngày, ăn ít tinh bột kết hợp với thói quen chơi thể thao thường xuyên giúp Tom Cruise được mệnh danh là 'người không tuổi' ở Hollywood bởi ngoại hình không thay đổi nhiều theo thời gian.
Công thức 2:3:5 giúp giảm mỡ, giữ dáng Theo tỷ lệ 2:3:5, mỗi bữa bạn vẫn được tiêu thụ một lượng nhỏ tinh bột, vừa phải protein và tăng cường chất béo tốt nhằm giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa.
Thực đơn giúp mẹ Elon Musk sống khỏe, trẻ lâu Ở tuổi 74, bà Maye Musk ăn chay bán phần, thỉnh thoảng mới ăn thịt cá và chú trọng lắng nghe nhu cầu của cơ thể thay vì kiêng khem hà khắc.
5 loại thực phẩm càng ăn da càng đẹp Việt quất, cá hồi, súp lơ... là những món được các chuyên gia dinh dưỡng Nhật Bản khuyến khích tiêu thụ, có tác dụng ngăn ngừa lão hóa, củng cố độ đàn hồi da hiệu quả.
Ba lưu ý trong ăn uống giúp da đẹp, dáng thon Ăn nhạt, nêm nếm ít gia vị vừa hạn chế độn thêm calo cho món ăn, vừa giúp cơ thể tránh được tình trạng tích nước, bảo vệ thận.
Thói quen ăn uống giúp Jennifer Aniston trẻ đẹp ở tuổi 53 Jennifer Aniston áp dụng nhịn ăn gián đoạn 16:8, tăng cường protein và các chất chống oxy hóa trong chế độ ăn nhằm ngăn ngừa sự phát triển của các gốc tự do, giữ sắc vóc khỏe đẹp.
8 thực phẩm giảm thèm ăn, tăng đốt mỡ Chuyên gia dinh dưỡng Zhu Ruijun liệt kê 8 loại thực phẩm bình dân nên thêm vào chế độ ăn hàng ngày có tác dụng giảm mỡ, bớt thèm ăn hiệu quả.
Những loại thực phẩm càng ăn nhiều càng nhanh già Ăn nhiều đồ ngọt, đồ chiên rán gây ảnh hưởng đến cấu trúc collagen, khiến da nhanh chảy xệ, dễ hình thành nếp nhăn.
Chế độ ăn giúp Rebel Wilson giảm 35 kg Bên cạnh việc chăm chỉ vận động, Rebel Wilson đã áp dụng thực đơn Mayr Method, chủ yếu tiêu thụ thực phẩm có tính kiềm cao, giúp cô giảm 35 kg.
Cách giảm lượng calo mà không đói bụng Hạn chế dầu, mỡ, gia vị, nước sốt ăn kèm giúp món ăn không bị độn thêm nhiều calo, lại có lợi cho sức khỏe và làn da.
Ba cách làm đẹp từ quả bơ của Hồ Ngọc Hà Quả bơ thơm ngon, giàu dinh dưỡng được Hồ Ngọc chế biến đủ kiểu, từ xay sinh tố, trộn salad đến đắp mặt dưỡng da.
'Mẫu nam đẹp nhất nước Anh' kiêng đường để chống già Để giữ gìn phong độ ở tuổi trung niên, siêu mẫu David Gandy kiêng các loại thực phẩm chế biến sẵn, carb tinh chế, chất béo bão hòa và thực phẩm chứa hàm lượng đường cao.
6 thói quen giúp phụ nữ Pháp giữ dáng không cần tập luyện Uống cà phê đen, lên thực đơn trước vài ngày, giữ căn bếp ngăn nắp... là những thói quen sống góp phần giúp phụ nữ Pháp giữ được ngọai hình gọn gàng.
CEO 7X 'lột xác' ngoạn mục nhờ giảm 71 kg Sau gần 8 tháng giảm cân, chị Trương Thị Ý Nhi thay đổi hoàn toàn từ vóc dáng đến tinh thần, sức khỏe thể chất, thậm chí có người còn tưởng chồng chị lấy vợ mới.
Christie Brinkley ăn chay giữ sắc vóc trẻ bằng nửa tuổi thật Ở tuổi 68, siêu mẫu Christie Brinkley duy trì thói quen ăn chay, đảm bảo thực đơn luôn có đủ màu sắc nhằm bổ sung vitamin cho cơ thể và giúp bữa ăn thêm ngon miệng.
5 nguyên tắc để giữ eo thon Thay vì nhịn đói hay ăn kiêng hà khắc, hãy duy trì thực đơn đủ dinh dưỡng, tập luyện nhẹ nhàng nhằm thay đổi số đo cơ thể một cách lành mạnh, an toàn cho sức khỏe.