9 món ăn no bụng vẫn giúp vòng eo phẳng lỳ Ăn trứng với đậu cho bữa sáng, cá hồi và khoai lang nướng vào bữa tối giúp bạn no lâu, giảm cảm giác thèm ăn.
Dành 5 phút mỗi ngày hít thở đúng cách để vòng eo phẳng lỳ Stomach Vacuum là kỹ thuật hít thở bằng bụng, giúp cải thiện số đo vòng hai và tăng kích thước vòng ba trong thời gian ngắn.
11 thực phẩm nên tránh nếu muốn có vòng eo phẳng lỳ Mayonnaise chứa tới 80% là chất béo, là 'thủ phạm' phá hoại nỗ lực giảm cân của bạn.
