Bài tập giúp Ngọc Trinh 'độ' vòng ba trái đào Ngọc Trinh áp dụng bài đá chân ngang cùng dây kháng lực để tăng áp lực lên vùng cơ mông, từ đó cải thiện kích thước, độ săn chắc cho vòng ba.
4 động tác 'độ' vòng 3 không cần dao kéo Các bài tập dành cho mông không đòi hỏi tốc độ, nên tập chậm để cảm nhận áp lực lên cơ, tránh để võng lưng trong quá trình thực hiện.
5 động tác cải thiện kích thước vòng 3 Bài tập cơ bản thích hợp cho người mới tập luyện có thể kết hợp cùng dây kháng lực để tăng hiệu quả, sớm đạt mục tiêu cải thiện vóc dáng.
Bài tập 10 phút 'nâng cấp' vòng 3 Để tăng độ khó cho bài tập, có thể sử dụng thêm tạ buộc cổ chân và tránh đá chân quá cao, không võng lưng và luôn gồng bụng trong quá trình luyện tập.
Lỗi sai dễ mắc khi tập đá chân sau để tăng size vòng 3 Huấn luyện viên người Việt đang sinh sống tại Đức nhấn mạnh việc tập sai không chỉ lãng phí thời gian, không đạt hiệu quả mà còn nguy hiểm cho cột sống, làm đau lưng dưới.
4 động tác siết chặt vòng 2, tăng size vòng 3 Kết hợp dây kháng lực với các động tác cơ bản giúp tăng áp lực lên cơ, nhờ đó tăng hiệu quả tập luyện, giúp cải thiện vóc dáng.
7 động tác giúp H'Hen Niê có 'vòng 2 thon gọn, vòng 3 đẫy đà' H'Hen Niê nhấn mạnh dù tập nhiều đến đâu mà không biết cách cảm nhận cơ, gồng cơ thì cũng thành 'công cốc', đồng thời phải có chế độ dinh dưỡng phù hợp.
Một lần bơm mông, 6 tháng khỏi ngồi Sau khi gặp biến chứng, mẫu nội y người Ấn Độ mới phát hiện ra đã bị lừa, những nhận xét về tay nghề của bác sĩ bơm mông cho cô đều là giả mạo.
H'Hen Niê khoe vòng ba 100 cm Sau thời gian tích cực tập luyện, hoa hậu H'Hen Niê đã 'chuyển hộ khẩu mỡ vòng hai sang vòng ba' với những chỉ số đáng mơ ước.
Bài tập 10 phút mỗi ngày giúp vòng ba nảy nở, săn chắc Kết hợp thêm dây kháng lực đòi hỏi cơ bắp phải hoạt động hết sức, từ đó nâng cao hiệu quả bài tập.
Bạn gái C.Ronaldo vừa chơi với con vừa tập squat để có vòng ba nở nang Không chỉ chăm tập gym, Georgina Rodriguez còn tập yoga, múa ballet, khiêu vũ... để có vóc dáng nóng bỏng và bảo vệ sức khỏe.
MC Huyền Ny mách nước cải thiện vòng ba kém mịn màng Tránh ngồi lâu một chỗ, chăm vận động kết hợp ăn uống khoa học sẽ giúp vùng da sần sùi ngày một căng mịn, quyến rũ.
Sĩ Thanh mách nước trị thâm vòng ba để kịp diện bikini đón hè Ngoài việc chăm chỉ tập yoga, Sĩ Thanh còn thường xuyên tẩy da chết, thoa chanh tươi để dưỡng sáng vùng da này, giúp hình thể thêm gợi cảm.
Angela Phương Trinh triệt để khoe vòng ba bằng trang phục và cách tạo dáng Nữ diễn viên thường ưu ái những trang phục ôm sát hay tạo dáng 'lạ' để phô trương đường cong cơ thể.
Minh Tú gây tranh cãi khi khoe ảnh nude vòng 3 Hình ảnh vòng 3 nóng bỏng mà HLV The Face đăng tải đã khiến nhiều người không khỏi bất ngờ.
Camera trên phố ghi hình kẻ trộm xe đạp của cô gái Tây đi xuyên Việt Lê Văn Việt bị tạm giữ vì nghi ngờ ăn trộm xe đạp của cô Rita Rasimaite, người Lithuania, du lịch tại Việt Nam.
Những cây dừa khêu gợi nhất thế giới Những chiếc gáo dừa giống vòng 3 đẫy đà của phụ nữ trong khi hoa đực gợi liên tưởng ngay đến "của quý" của đàn ông.
10 mỹ nhân Việt đạt chuẩn 'hông quả táo' Vòng ba đầy đặn, săn chắc, khỏe khoắn đang là xu hướng rất được ưa chuộng tại châu Á thời gian gần đây.
Sở hữu vòng 3 'khủng' sau ba lần sinh nở Với vòng ba nảy nở, một bà mẹ ba con ở Anh dự định sẽ sử dụng 'tài sản' này để kiếm tiền bằng việc trở thành người đóng thế.
10 vòng 3 căng tròn không cần 'phụ tùng' Angele Phương Trinh và Elly Trần đều sở hữu những đường cong nóng bỏng, không cần tới sự hỗ trợ của quần độn.