Ba bài tập trước khi ngủ giúp tăng tốc độ đốt mỡ Thực hiện các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga giãn cơ trước khi ngủ giúp ngủ sâu giấc, nhờ đó thúc đẩy quá trình đốt mỡ trong khi ngủ.
4 món ăn trước khi ngủ làm mỡ bụng thêm dày Ăn nhiều thịt đỏ, bánh kẹo ngọt sát giờ đi ngủ không chỉ tạo gánh nặng cho cơ quan tiêu hóa mà còn gây tích mỡ bụng, mỡ nội tạng do không có đủ thời gian chuyển hóa năng lượng.
Ba việc nên làm trước khi ngủ giúp ngừa lão hóa Ngoài việc chăm sóc da, bạn nên ngâm chân, tập hít thở bằng bụng mỗi tối để cơ thể trẻ hóa từ trong ra ngoài.
11 điều cần tránh trước khi ngủ Nói chuyện điện thoại quá lâu hay dùng chất caffeine trước lúc ngủ là một trong các thói quen phá hoại sức khỏe và vẻ ngoài của bạn.
Mẹo làm đẹp 'bỏ túi' trước khi ngủ Chỉ cần chú ý thực hiện một số thao tác nhỏ trước khi đi ngủ, cũng giúp bạn sở hữu một làn da và cơ thể khỏe mạnh.
