Thứ hai, 9/7/2018, 09:30 (GMT+7)

Nỗi ám ảnh của phụ nữ sau sinh

Bên cạnh việc chăm con, nhiều bà mẹ bỉm sữa luôn canh cánh nỗi lo làm sao để lấy lại vóc dáng như thời con gái.

Với hy vọng con phát triển thông minh, khỏe mạnh, hầu hết các mẹ bầu quyết định ăn uống thả ga. Hậu quả của việc này là nhiều mẹ tăng đến 15-20 kg trong thai kỳ, khiến câu chuyện giảm cân sau sinh càng trở nên cam go hơn. Rất nhiều chị em chưa thể lấy lại vóc dáng như thuở còn son dù con đã một hoặc hai tuổi.

Lý do khiến phụ nữ tăng cân sau sinh

Một trong những lý do khiến phụ nữ mang thai tăng cân xuất phát từ nỗi lo thai nhi thiếu cân, suy dinh dưỡng vì thế các mẹ thường cố gắng ăn nhiều khi mang thai và cả thời kỳ hậu sản. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, không có mối liên quan tỷ lệ thuận giữa mức độ tăng cân của mẹ và trọng lượng thai nhi. Thực tế nhiều trường hợp mẹ tăng cân rất nhiều nhưng thai lại nhẹ cân, suy dinh dưỡng và ngược lại.

Mất dáng và xuống sắc sau sinh luôn là vấn đề gây trăn trở của mẹ bỉm sữa

Mất dáng và xuống sắc sau sinh luôn là vấn đề gây trăn trở của mẹ bỉm sữa.

Dù mức độ tăng giảm cân nặng của các mẹ khác nhau, việc tăng cân nhanh chóng trong quá trình thai nghén gây ra tình trạng da giãn nhanh, rạn da, bụng nhão chảy xệ, hông to, eo to, khó lấy lại vóc dáng cân đối sau sinh.

Điều các mẹ nên biết về giảm cân sau sinh

Giảm cân sau sinh cần có kế hoạch, nhắm đến mục tiêu trở về vóc dáng như trước khi có thai trong vòng 6 tháng. Những cách thức dưới đây góp phần giúp các mẹ bước đến gần hơn hình thể ban đầu.

Cho con bú: đây là cách hiệu quả mà rất nhiều mẹ đã áp dụng thành công. Theo chuyên gia, cho con bú thường xuyên giúp đốt chất 800 calo mỗi ngày.

Giảm chất béo: để giảm cân sau sinh, chị em quan tâm đến chế độ ăn ít chất béo nhưng vẫn đủ sữa cho con. Ăn lượng nhỏ nhưng chia thành nhiều bữa trong ngày cũng giúp bạn đủ năng lượng để có sữa cho con bú, mà vẫn giảm được cân.

Tập thể dục: những môn thể thao được khuyến khích với mẹ sau sinh gồm yoga, chống đẩy, tập kegel… Tập thể dục thường xuyên kết hợp chế độ ăn lành mạnh và cho con bú là cách giảm cân hiệu quả nhất.

Ngoài chăm sóc cho con, các mẹ cũng nên lưu ý đến sức khỏe và vóc dáng của mình.

Ngoài chăm sóc con, các mẹ cũng nên lưu ý đến sức khỏe và vóc dáng của mình.

Giải pháp giảm cân nhanh cho mẹ bỉm sữa

Phụ nữ đều muốn giảm cân nhanh, nhưng cần đảm bảo chế độ dinh dưỡng cơ bản để cơ thể có năng lượng và sức sống. Chị em nên tìm hiểu các cách giảm cân lành mạnh, khoa học thay vì nhịn đói, nó sẽ khiến bạn gầy yếu, xanh xao, không đẹp.

Hiện nay, giảm béo hiện đại chú trọng giảm lượng mỡ thừa chứ không đơn thuần chỉ giảm cân. Ngoài ra các mẹ còn quan tâm đến xóa rạn da, săn chắc những phần cơ thể đã chảy xệ sau sinh… Gói trị liệu Phục hồi và làm đẹp cho phụ nữ sau sinh tại Bệnh viện thẩm mỹ AVA là gợi ý cho bạn.

Gói trị liệu mang đến giải pháp khắc phục hệ quả sau sinh.

Gói trị liệu mang đến giải pháp khắc phục hệ quả sau sinh.

Gói liệu trình Phục hồi và làm đẹp cho phụ nữ sau sinh tại AVA có tỷ lệ thành công cao, tiêu hủy những vùng mỡ cứng đầu, xóa rạn da hiệu quả, se khít và làm hồng vùng kín mà không cần phẫu thuật, không gây đau đớn. Thời gian nhanh, thuận tiện: chỉ 3 buổi, khoảng 60-90 phút một buổi.

Với công nghệ hiện đại và 22 năm kinh nghiệm, bệnh viên thẩm mỹ AVA đã phục hồi và lấy lại nét tươi trẻ cho nhiều "mẹ bỉm sữa". Nhân kỷ niệm 22 năm, AVA gửi lời tri ân đến khách hàng với ưu đãi 20% gói liệu trình Phục hồi và làm đẹp cho phụ nữ sau sinh.

Bệnh viện thẩm mỹ AVA

236-238 Võ Văn Tần, phường 5, quận 3, TP HCM

Hotline: 0902.686.313 - 0906.808.373

(Nguồn: Bệnh viện thẩm mỹ AVA)