Thứ tư, 6/4/2016, 09:00 (GMT+7)

Giảm 17kg nhờ bài tập 30 phút mỗi ngày

Từng tự ti về ngoại hình mũm mĩm, sau 8 tháng kiên trì áp dụng bài tập 30 phút mỗi ngày, chị Thủy đã giảm được 17,1 kg.

Chị Đặng Bích Thủy ở quận Ba Đình, Hà Nội là bà mẹ của 2 công chúa xinh xắn. Sau khi sinh bé đầu lòng, chị Thủy đã áp dụng phương pháp ăn kiêng và giảm được nhiều cân nhưng cơ thể kém săn chắc, tinh thần không thoải mái. Sau khi sinh bé thứ hai được 2 năm, chị bắt đầu tập luyện tại Curves Láng Hạ. Mỗi ngày, bà mẹ 2 con tranh thủ tập luyện 30 phút buổi trưa, đồng thời, áp dụng chế độ ăn kiêng hợp lý. Sau 7 tháng, chị đã giảm 17kg, từ 72kg xuống còn 55kg, tổng số đo các vòng giảm 73cm.

polyad

Chị Đặng Bích Thủy sau 8 tháng tập luyện tại Curves Láng Hạ đã giảm 17,1kg. Tổng số đo 3 vòng của chị giảm 73 cm.

Chị Thủy cho biết, ngoài hiệu quả giảm cân và cơ thể săn chắc, chị còn thấy sức khỏe và sức đề kháng tăng. "Mỗi ngày đến Curves là một ngày vui và tràn đầy năng lượng. Các huấn luyện viên luôn nhiệt tình truyền nhiệt cho hội viên", chị chia sẻ. Dù không còn mục tiêu giảm cân nhưng chị Thủy vẫn đều đặn dành 30 phút mỗi ngày để tập luyện tại Curves.

Chị Quách Tố Hoa cũng đạt được kết quả giảm cân tốt sau một thời gian tập luyện tại câu lạc bộ Curves Nguyễn Văn Trỗi, TP HCM. Chị cho biết sau khi sinh bé đầu lòng, cơ thể trở nên xồ xề, mặt khác, do tính chất công việc phải ngồi lâu nên bụng ngày càng to ra. Chị đã thử nhiều cách giảm cân từ đi bộ đến kiêng ăn, thậm chí uống thuốc giảm cân nhưng vẫn không đạt kết quả mong muốn. "Biết tin câu lạc bộ Curves sắp khai trương gần nhà, tôi đã đăng ký tập ngay với hy vọng cải thiện vóc dáng. Bất ngờ sau 4 tháng, tôi giảm 7,1kg, tổng số đo cơ thể giảm 60,5cm, lượng mỡ giảm 6,1%", chị Hoa chia sẻ.

polyad

Chị Quách Tố Hoa giảm 7,1kg sau 4 tháng luyện tập.

Chị Lê Thị Hải Anh, hội viên Câu lạc bộ Curves Lê Đại Hành, Hà Nội khá hài lòng với vòng bụng phẳng như hiện tại. Sau 6 tháng luyện tập, chị đã giảm được 8,3kg cân nặng, tỷ lệ mỡ giảm 8,4%. "Sau một khoảng thời gian luyện tập, size quần áo của tôi chuyển từ L xuống S", chị cho biết.

Chị Hà Vân Anh, hội viên tại Kim Mã, Hà Nội cũng sở hữu vóc dáng săn chắc, trẻ trung sau 3 tháng theo đuổi chế độ dinh dưỡng hợp lý và tập luyện chăm chỉ cùng Curves. Chị chia sẻ, điểm yêu thích nhất ở phương pháp này là giảm cân mà không cần ăn kiêng, không bị béo trở lại khi ngưng luyện tập. Các huấn luyện viên tại câu lạc bộ cũng rất nhiệt tình chỉ bảo. Hội viên thân thiện, đoàn kết, luôn động viên giúp đỡ nhau.

Vóc dáng cân đối, săn chắc của học viên Curves sau bài các bài luyện tập.

Vóc dáng cân đối, săn chắc của học viên Curves sau bài các bài luyện tập.

Câu lạc bộ Curves đầu tiên được thành lập năm 1992 tại Mỹ. Hiện, mô hình này đã được nhân rộng với hơn 10.000 câu lạc bộ thu hút sự tham gia của hơn 4 triệu hội viên nữ tại 90 quốc gia. Cuối năm 2014, Curves được vinh danh là một trong 31 câu lạc thể dục tốt nhất tại Mỹ. Hệ thống máy móc tập luyện được thiết kế dành riêng cho phụ nữ, bao gồm luyện tập tim mạch, luyện tập sức mạnh, thư giãn cơ thể trong vòng 30 phút và chương trình quản lý cân nặng. Bài tập của Curves vui vẻ, nhanh và an toàn. Các hội viên được phân tích vóc dáng cơ thể, kiểm tra tình trạng sức khỏe và đặt mục tiêu cho bản thân dưới sự hướng dẫn miễn phí của huấn luyện viên.

Qua hơn 4 năm hoạt động tại Việt Nam, Curves đã giúp hàng nghìn phụ nữ giảm cân, sở hữu vóc dáng thon gọn và cải thiện sức khỏe… Với sứ mệnh giúp phụ nữ khỏe đẹp hơn, Curves dành tặng chị em 1.100 vé miễn phí phân tích vóc dáng cơ thể và tư vấn giải pháp giúp bạn có eo thon dáng đẹp. Số vé miễn phí được chia đều cho 11 câu lạc bộ, mỗi câu lạc bộ 100 vé.

Curves dành tặng 50% phí gia nhập cho chị em nếu trở thành hội viên. Chương trình áp dụng đến 29/4. Đăng ký nhận ưu đãi tại: dangky.curves.com.vn, tìm hiểu thêm tại curves.com.vn.

Khu vực Hà Nội:
535 Kim Mã, quận Ba Đình - 0965 629 762
8 Láng Hạ, quận Ba Đình 04 - 3999 9990
292 Tây Sơn, quận Đống Đa - 0912 777 910
39A Ngô Quyền, quận Hoàn Kiếm - 0966 969 955
25 Lê Đại Hành, quận Hai Bà Trưng - 0966 969 955
29T2 Hoàng Đạo Thúy, quận Cầu Giấy - 0166 729 8952
58 Trần Thái Tông, quận Cầu Giấy - 0942 285 443

Khu vực TP HCM:

43-45 Hồ Tùng Mậu, quận 1 - 0932 626 223
27B Nguyễn Đình Chiểu, quận 1 - 0906 939 341
259A Nguyễn Văn Trỗi, quận Phú Nhuận - 0906 939 387
98-126 Nguyễn Tri Phương, quận 5 - 0903 14 35 34

(Nguồn: Curves)