Thứ 7
Ăn sáng: Bánh mì nướng với một thìa dầu thực vật hoặc bơ, sinh tố dâu và chuối xay lẫn.
Ăn trưa: Bánh mì Thổ Nhĩ Kỳ với 2 lát gà tây, 1 lát pho mát Thụy Sỹ, 2 lá xà lách, 2 lát cà chua, 1 muỗng mayonnaise rưới trên bánh mì nướng.
Ăn nhẹ: Bánh Triscuits và 2 muỗng canh đậu phộng.
Ăn tối: Đậu trộn với pho mát, nửa chén cà rốt, nửa chén hành tây, tất cả được thái nhỏ đem đổ vào bột mì thành một hỗn hợp, sau đó đun chín trên chảo chống dính. Khi ăn cho thêm sữa chua không béo rưới lên trên.
Quay lại | Xem tiếp |