- Cindy Crawford tiết lộ 9 bài tập giúp thay đổi vóc dáng chỉ trong 10 phút
- Mẹ 8X 'đánh bay' 16 kg sau sinh nhờ chăm cho con bú
10 phút tập với bóng giúp đốt cháy calories ngang cả giờ tập gym
Video: Brightside
Tập luyện với bóng đòi hỏi phải sử dụng toàn bộ các nhóm cơ, tăng khả năng đốt mỡ thừa, giữ thăng bằng.
Video: Brightside