Bảo Thy tiết lộ 5 chiêu giữ vóc dáng thon gọn

Thứ ba, 17/10/2017 10:00 GMT+7
0 0 chia sẻ

Để có vòng eo con kiến, nữ ca sĩ duy trì tập gym, đi bơi thường xuyên, ăn uống và ngủ nghỉ khoa học.

Bảo Thy là một trong những gương mặt được yêu mến nhiều năm trước nhờ giọng hát ngọt ngào. Nhiều năm qua đi, mỹ nhân Công chúa bong bóng thoát khỏi hình ảnh đáng yêu để theo đuổi phong cách gợi cảm. Cô mạnh dạn thay đổi, đầu tư nghiêm túc cả về ngoại hình lẫn chất lượng âm nhạc nhằm mang tới cho khán giả hình ảnh mới, ấn tượng hơn.

polyad

Bảo Thy gây ấn tượng khi tái xuất với hình thể đẹp, vòng eo thon.

Bảo Thy chia sẻ, ngoại hình quan trọng với người nghệ sĩ. Vì muốn theo đuổi phong cách trưởng thành cùng dòng nhạc mới, cô áp dụng nhiều hình thức giảm mỡ, giảm béo cũng như kiên trì giữ dáng. Bạn bè, đồng nghiệp đánh giá cô có thân hình đẹp và vòng eo thon.

Để có thể truyền kinh nghiệm làm đẹp đến chị em qua thông điệp “Là con gái phải xinh”, ít ai biết cô phải dày công khổ luyện, đầu tư lớn cho việc "làm chủ" số đo vòng bụng và giữ gìn vóc dáng trong nhiều năm. Dưới đây là 5 chiêu giữ dáng của Bảo Thy:

Duy trì tập gym và bơi lội thường xuyên

Ít vận động là một trong những nguyên nhân khiến chất béo tích tụ thành mỡ thừa. Để hạn chế tối đa mỡ tích tụ gây béo bụng cũng như giúp ba vòng nở nang, Bảo Thy duy trì tập gym, plank, squat đều đặn và khoa học. Cô còn tranh thủ bơi lội những lúc rảnh rỗi. Bảo Thy chia sẻ, bơi là bí quyết giúp các khối cơ săn chắc, vóc dáng nhanh vào phom chuẩn.

polyad

Dù bận rộn, Bảo Thy vẫn sắp xếp thời gian dành cho những hoạt động thể chất như gym, squat, bơi lội để giữ vóc dáng.

Ăn uống điều độ, lành sạch và có chọn lọc

Bảo Thy tiết lộ khá “kén chọn” trong ăn uống. Cô cắt giảm thực phẩm dư thừa chất béo và tinh bột như thịt heo, thức ăn nhanh, đồ chiên rán... Thay vào đó, cô ăn nhiều rau củ, trứng, cá, thịt bò... đồng thời chú ý chọn thực phẩm sạch, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, có lợi cho sức khỏe.

Ngoài ra, cô thường ăn sữa chua, pudding trà xanh, trái cây thay cho bánh kẹo hoặc đồ ăn nhanh chứa nhiều đường, tinh bột.

Tập vũ đạo để đốt cháy năng lượng

Từ khi quyết định “làm mới” phong cách với dòng nhạc dance, R&B, Bảo Thy dành nhiều thời gian luyện vũ đạo. Lịch tập nhảy với vũ đoàn, biên đạo riêng và thường xuyên biểu diễn trên sân khấu giúp Bảo Thy đốt cháy năng lượng, tránh tích tụ mỡ.

Nữ ca sĩ có thể bỏ ra vài tiếng luyện vũ đạo thay cho lịch tập thể thao một ngày. "Vũ đạo là chiêu thông minh, vừa khiến sức khỏe thêm dẻo dai, tăng sức bền, vừa giúp Thy không lo lắng bị tích tụ năng lượng dư thừa", người đẹp chia sẻ.

polyad

Sự kết hợp giữa vũ đạo và yoga là bí quyết giúp nữ ca sĩ cân bằng thể chất, tinh thần, tăng sức dẻo dai và giữ dáng.

Làm quen với yoga

Giọng ca Công chúa bong bóng chia sẻ: “Thy bất ngờ khi phát hiện hình thức giữ dáng hiệu quả không kém gym mà lại nhẹ nhàng hơn nhiều những khi không muốn vận động mạnh là yoga. Không chỉ luyện cho sức khỏe dẻo dai, giữ cân bằng tinh thần, yoga còn có tác dụng giảm cân”.

Mỗi khi có thời gian hoặc sau những chuyến lưu diễn dài ngày, muốn giải tỏa áp lực công việc, Bảo Thy thường tập yoga để cân bằng lại thể chất và tinh thần. Các bài tập yoga khoa học có thể giúp cô nàng giảm 300 calo sau nửa giờ - tương đương một buổi gập bụng hoặc sử dụng máy chạy bộ tại phòng tập.

Giảm mỡ thừa và tạo dáng công nghệ cao

Vốn sở hữu vóc dáng khá chuẩn, nhưng Bảo Thy vẫn tự ti vì vòng hai có ngấn mỡ bụng lâu năm khó giảm và “thắt eo” chưa nhỏ như mong muốn. Sau thời gian dài tìm hiểu và cân nhắc, nữ ca sĩ quyết định chọn giải pháp giảm mỡ - tạo dáng cao cấp Cavi-Deluxe không phẫu thuật tại Dencos Luxury.

Sau một lần thực hiện công nghệ Cavi-Deluxe không cần phẫu thuật, năng lượng nhiệt và sóng siêu âm phá tan các mô mỡ “cứng đầu” tích tụ lâu ngày ở vùng bụng, giúp vòng hai của Bảo Thy được thu nhỏ đến hơn 10cm. Giải pháp này còn giúp tạo dáng cho đường cong chữ S của Bảo Thy quyến rũ hơn. Xem chi tiết công nghệ tại đây.

polyad

Vòng "eo con kiến" của Bảo Thy là nhờ Cavi-Deluxe - giải pháp giảm mỡ và tạo dáng hiện đại.

Viện thẩm mỹ quốc tế Dencos Luxury
Hotline: 1900.636.928 - 0906.888.836
Facebook: Viện thẩm mỹ Quốc tế Dencos Luxury
Địa chỉ:
TP HCM: 559-561 Trần Hưng Đạo, quận 1
Hà Nội: 135-137 Bùi Thị Xuân, quận Hai Bà Trưng
Vũng Tàu: 227A Lê Hồng Phong, phường 8

(Nguồn: Viện thẩm mỹ quốc tế Dencos Luxury)

Phỏng vấn trực tuyến
Thời gian 10:00 GMT +7 - Thứ tư, 03/01/2018