3 cách giảm mỡ bụng hiệu quả vào mùa đông

Thứ hai, 1/12/2014 11:00 GMT+7
0 0 chia sẻ

Mùa đông là thời điểm khiến bạn dễ tăng cân vì luôn có cảm giác ngon miệng, thèm ăn, song lại lười vận động do thời tiết lạnh giá.

Khi bạn tăng cân, mỡ sẽ tích tụ chủ yếu ở những vùng ít được vận động. Đặc biệt, vào mùa lạnh, tình trạng vòng 2 ngấn mỡ là điều khó tránh khỏi. Tuy nhiên, nếu chăm chỉ thực hiện một trong ba cách dưới đây, bạn có thể dễ dàng loại bỏ được một lượng lớn mỡ thừa tại vùng bụng.

Thay đổi chế độ ăn uống - Thắt chặt chế độ ăn uống là điều đầu tiên bạn nên làm nếu muốn có thân hình khỏe đẹp. Phái đẹp nên tránh ăn các loại thức ăn chiên, chứa nhiều chất béo và đồ ăn ngọt vì chúng sẽ làm chậm quá trình trao đổi chất và khiến lượng mỡ thừa tích tụ lại trong cơ thể nhiều hơn.

Ngoài ra, ăn đồ ăn cay trong thời tiết lạnh cũng có tác dụng giúp bạn giữ trọng lượng ổn định. Đồ ăn cay không những giúp bạn giữ ấm cơ thể mà còn làm tăng tốc độ trao đổi chất trong cơ thể, đốt cháy nhiều calo, tăng hiệu quả của việc giảm cân, duy trì trọng lượng.

anhsoonline

Tăng cường vận động - Luyện tập thể chất luôn là một lựa chọn cho quá trình giảm cân. Tuy nhiên, nhiệt độ trong mùa đông thường rất thấp nên nhiều người muốn ở trong nhà hơn là ra ngoài thể dục. Trong trường hợp này, các động tác thể dục tại chỗ sẽ phát huy tác dụng như: vừa đốt cháy lược calo dư thừa, vừa tạo nhiệt giúp cơ thể ấm áp và tỉnh táo.

anhsoonline

Các bài tập với tạ đẩy, thanh ngang hay gập bụng nếu được thực hiện đều đặn 3 lần một tuần sẽ phát huy hiệu quả giảm mỡ cao

Áp dụng phương pháp giảm cân hiện đại - Vài năm trở lại đây, phái đẹp quá bận rộn nên không còn thời gian dành cho các bài tập cũng như chế độ ăn kiêng. Họ thường tìm đến phương pháp giảm béo kiểu Nhật để sở hữu vóc dáng gọn gàng trong thời gian ngắn mà không ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. Không sử dụng hóa chất gây hại hay xâm lấn bằng dao kéo bạn vẫn có thể giảm tới 5-7kg cân nặng, 15cm số đo vòng 2 chỉ sau 10 buổi trị liệu liên tục.

anhsoonline

Giảm béo dưỡng sinh Nhật Bản là sự kết hợp giữa kỹ thuật bấm huyệt bí truyền và công nghệ sóng siêu âm hội tụ Ballance Lipoi.

Phương pháp này không chỉ giúp tiêu hao mỡ thừa mà còn tạo ra đường cong nhờ lớp bùn cứu định hình được đắp trên các vùng ngực, eo, hông… Lớp bùn cứu đặc biệt sẽ tác động lên các cơ khiến chúng tự động săn chắc lại, hình thành số đo 3 vòng chuẩn mực, đồng thời hút sạch hàn khí tích tụ trong cơ thể.

Thông tin chi tiết về giảm béo dưỡng sinh Nhật Bản và các phương pháp giảm béo tự nhiên tại Lavender Spa - Top 10 thẩm mỹ viện và spa uy tín Việt Nam 2014, xem thêm tại đây.

Liên hệ: Hệ thống Lavender Spa & Clinic – Địa chỉ giảm béo uy tín 2013, 2014:

- 65B Hai Bà Trưng, Hoàn Kiếm, Hà Nội. Tel: (04) 39423939, (04) 39423636.
- 28 Nguyễn Du, Hai Bà Trưng, Hà Nội: (04) 33899999; (04) 22199199.
- 35 Bà Huyện Thanh Quan, phường 6, quận 3, TP HCM. Tel: (08) 39333219; (08) 39333218.
Facebook: https://www.facebook.com/spalavender?fref=ts

(Nguồn: Lavender Spa)