Thứ hai, 11/12/2017, 10:58 (GMT+7)

Rèn con ngủ xuyên đêm từ ngoài tháng, mẹ 9X thoải mái làm đẹp

Lam Linh chú ý tới các yếu tố như độ ẩm, nhiệt độ phòng, trang phục, nhạc, ánh đèn... khi con ngủ.

ren-con-ngu-xuyen-dem-tu-ngoai-thang-me-9x-thoai-mai-lam-dep

Bé Gà con nằm ngủ trong một chiếc cũi được kê sát giường của bố mẹ.

Lần đầu tiên làm mẹ, Lam Linh (sinh năm 1991, sống tại Annaka Gunma, Nhật Bản) cảm thấy mình may mắn vì nuôi con mọn mà vẫn có thời gian chăm sóc da và tóc. "Tối con ngủ là chạy máy massage, đắp mặt nạ, bôi trát thoải mái... Từ lúc con 1 tháng 10 ngày đã ngủ từ 0h30 đến 5h, ngủ sâu và dài, sáng dậy cười toe toét, khỏe khoắn, yêu đời. Nhờ thế, bố mẹ cũng được tận hưởng giấc ngủ liền mạch đến sáng", Linh kể về cậu con trai hơn 2 tháng tuổi của mình bằng giọng hài hước và không giấu nổi niềm vui. 

Nói về việc "luyện ngủ", Linh bắt đầu thực hiện cho con từ lúc lọt lòng. Ở bệnh viện được các bác sĩ hướng dẫn chăm con như thế nào, khi về nhà, Linh làm y hệt vậy. Cô đặt con ngủ riêng trong một chiếc cũi kê sát giường bố mẹ để vừa đảm bảo an toàn mà mẹ con vẫn "tình thương mến thương, không hề có xa cách". 

Tháng đầu tiên áp dụng "kỷ luật quân đội", bé Gà con (tên thân mật của con trai Linh) chỉ dậy 1-2 lần trong đêm và bắt đầu từ tuần thứ 8 trở đi là vào quỹ đạo ăn ngủ ngoan. Hiện tại, bé ngủ từ 21h30 đến 7h khi nghe thấy tiếng đồng hồ báo thức của bố kêu, nhưng cũng chỉ "dậy toe toét chào bố đi làm" rồi được mẹ thay bỉm, ti một chút là lăn ra ngủ tiếp. Khoảng 8h30-9h, bé mới thực sự "bình minh".

ren-con-ngu-xuyen-dem-tu-ngoai-thang-me-9x-thoai-mai-lam-dep-1

Khi con đã được rèn nếp ăn ngủ ngoan, Linh có thời gian làm những việc mình thích.

Bà mẹ trẻ cho rằng yếu tố quan trọng để luyện ngủ cho con thành công bên cạnh sự chuẩn bị của mẹ chính là việc con chịu hợp tác. Vì thế, Linh luôn nói "cảm ơn con" vì con là một em bé ngoan. Mẹ 9X cũng đúc rút được 9 điều cần chú ý để đạt hiệu quả khi tạo nếp ngủ cho con, đó là:

1. Bé cần no bụng mới yên tâm ngủ ngoan và dài. Bé Gà con hiện tại có thể ti khoảng 110-120 ml sữa trước khi đi ngủ. Hôm nào không hút sữa ra cho con ti bình, Linh sẽ để bé bú trực tiếp 10-15 phút tới khi bầu ngực móp đi và con tự dứt ra là cô biết con đã no bụng. 

Linh bảo, cơ bản là sữa mẹ chất lượng sẽ giúp con lâu đói hơn. Cô không ăn uống kiêng khem mà duy trì ở mức điều độ, mỗi thứ một ít trong mỗi bữa ăn và chịu khó uống nước (nước ấm) để lượng sữa dồi dào.

2. Nhiệt độ và độ ẩm trong phòng phù hợp. Linh để điều hòa cả đêm ở mức 23-24 độ C vào mùa đông.

3. Quần áo ngủ của con mềm mại và thỏa mái. Những ngày thời tiết lạnh, Linh cũng chỉ mặc cho con một chiếc áo lót và một bộ ngủ body bên ngoài, không mặc áo khoác, áo len. Theo Linh, việc tạo thói quen mặc quần áo ngủ cho con là cần thiết.

4. Những hôm lạnh quá hoặc đi chơi về muộn không tắm được cho bé, cần rửa ráy và thay toàn bộ quần áo, tất của con. Bé Gà con được theo bố mẹ đi ra ngoài chơi từ lúc một tháng tuổi nên Linh cũng chú ý vấn đề vệ sinh cho con. Tuy nhiên, cô nhận thấy việc cho con đi chơi nhiều sẽ đảo lộn giờ sinh hoạt của con.

5. Khi bé đã được từ 6 kg trở lên, con có thể ngủ xuyên đêm, con đói ắt con sẽ đòi. Giấc ngủ chất lượng ảnh hưởng đến việc tăng cân và đảm bảo sức khỏe cho bé. Vì thế, khi con ngủ, Linh không bao giờ đánh thức con dậy để ăn. Bé Gà con mỗi tháng tăng đều 1,5 kg và ngoài 2 tháng đã đạt cân nặng trên 6 kg.

6. Nhạc và ánh đèn ngủ. Sau khi cho con ti no, Linh đặt con nằm vào cũi và bật nhạc Mozart nhẹ nhàng. Linh mua một bộ treo cũi có sẵn nhạc cho bé để tiện sử dụng. Bé Gà con thường nằm ê a một lúc rồi tự ngủ. 

7. Cần cho bé phân biệt giấc ngủ ngày và giấc ngủ đêm. Ban đêm, Linh để đèn ngủ ở chế độ ánh sáng thấp và ban ngày thì mở rèm cửa, cho bé quen với âm thanh bên ngoài. Trong nhà Linh cũng không có nguyên tắc "đi nhẹ nói khẽ" khi bé ngủ, nên có lúc vợ chồng cô nói chuyện ầm ầm mà con vẫn ngủ tít mít.

8. Hút sữa ra bình cho con tập ti bình. Bằng cách này, mẹ phải đi đâu ra ngoài cũng yên tâm vì có thể nhờ bà (người ở nhà) cho con ti bình. 

9. Chọn bỉm thấm hút tốt. Linh dùng song song hai loại bỉm là Merries cho ban ngày và Moony nutural loại bông thiên nhiên vào ban đêm. Cách sử dụng như vậy giúp Linh tiết kiệm chi phí và mỗi đêm bé chỉ cần dùng một chiếc bỉm.

Song Giang   |  

Ý kiến bạn đọc ()