Thứ hai, 2/7/2018, 07:03 (GMT+7)

MC Diệp Chi mất 3 năm sau sinh để lấy lại vóc dáng thời con gái

Nữ MC 'Rung chuông vàng' tăng 27 kg khi mang thai và bắt đầu hành trình lấy lại vóc dáng lúc con gái tròn 6 tháng tuổi.

Tại buổi hội thảo mang tên Bật mí cùng chuyên gia, tuyệt chiêu để con khỏe, mẹ đẹp & quyến rũ sau sinh diễn ra tại Hà Nội hôm 30/6, MC Diệp Chi đã chia sẻ câu chuyện về hành trình tìm lại nhan sắc trong lần đầu làm mẹ. Lúc Diệp Chi mang thai, cô được mẹ đẻ chăm sóc theo phương pháp dân gian, nạp vào cơ thể những gì "ngon nhất, bổ nhất". Nữ MC cố gắng ăn nhiều để mong em bé nhận được đủ dinh dưỡng. Bé Sumo, con gái Diệp Chi, chào đời nặng 2,7 kg. Cô nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu nên duy trì thân hình đồ sộ suốt thời gian đó. 

Diệp Chi tăng 27 kg trong quá trình mang thai nhưng con gái chào đời chỉ nặng 2,7 kg.

Diệp Chi tăng 27 kg trong quá trình mang thai nhưng con gái chào đời chỉ nặng 2,7 kg.

Sumo hợp sữa mẹ nên tăng 2 kg sau tháng đầu tiên và phát triển tốt trong những tháng kế tiếp. Khi đã yên tâm về sức khỏe của bé, Diệp Chi mới lên kế hoạch chăm sóc bản thân. Cô bắt đầu bằng việc cắt giảm lượng tinh bột trong khẩu phần ăn hàng ngày; tập gym, từ những bài tập nhẹ nhàng sau đó tăng dần độ khó. Nữ MC cảm thấy cơ thể thon gọn, nhẹ nhõm hơn sau khoảng một năm áp dụng chế độ ăn uống, tập luyện này nhưng phải tới ba năm sau cô mới có lại sự tự tin khi diện những bộ cánh ôm sát, trẻ trung như thời con gái. Sau này, khi chia sẻ kinh nghiệm lấy lại vóc dáng sau sinh, Diệp Chi luôn khuyên chị em nên tích lũy kiến thức chăm sóc bản thân song song với việc tìm hiểu thông tin nuôi con. Điều này giúp "mẹ bỉm sữa" khỏe mạnh suốt thai kỳ, nhanh chóng lấy lại làn da, vóc dáng ngay sau khi vượt cạn.

Bác sĩ Nguyễn Đức Thuấn (giữa), phó giám đốc bệnh viện Đa khoa Phương Đông.

Bác sĩ Nguyễn Đức Thuấn (giữa), phó giám đốc bệnh viện Đa khoa Phương Đông.

Đối với việc nuôi con bằng sữa mẹ, phát biểu trong hội thảo, bác sĩ Nguyễn Đức Thuấn (Phó giám đốc bệnh viện Đa khoa Phương Đông) cho biết: "Nuôi con bằng sữa mẹ không chỉ tốt cho con mà còn mang lại nhiều lợi ích cho người mẹ. Nhưng trên thực tế, có tới hàng trăm nghìn bà mẹ than vãn rằng ăn nhiều mà vẫn ít sữa, mất sữa, thậm chí bồi bổ các món ăn lợi sữa như móng giò… mà vẫn không đủ cho bé bú. Đây là sai lầm của các mẹ vì móng giò không giúp có nhiều sữa mà chỉ gây béo phì, thừa cân. Muốn có nhiều sữa, mẹ phải cho con bú đúng cách, uống nhiều nước, áp dụng thực đơn khoa học".

Bác sĩ Trần Vũ Quang (bệnh viện Phụ Sản Trung Ương) cũng đưa ra lời khuyên chị nên bổ sung dinh dưỡng bằng một số loại ngũ cốc dành cho mẹ sau sinh, có tác dụng lợi sữa mà không bị phát phì. Theo bác sĩ Quang, loại ngũ cốc phù hợp phải đảm bảo tiêu chí: giàu chất xơ để không khiến mẹ tăng cân và bị táo bón, được sản xuất từ các loại hạt nhiều năng lượng, cung cấp đủ các dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của trẻ. 

Bs Trần Vũ Quang chia sẻ tại buổi hội thảo.

Từ trái qua: Bác sĩ Bùi Minh Việt (trưởng phòng khám Sản Phụ khoa Trương Định), bác sĩ Trần Vũ Quang chia sẻ tại buổi hội thảo.

Lam Trà

Ý kiến bạn đọc ()