Uống nhiều nước mỗi ngày
Bạn cần bổ sung ít nhất 2 lít nước mỗi ngày cho cơ thể, việc này giúp các cơ quan nội tạng được cung cấp đủ nước và hoạt động được tốt hơn. Đồng thời hệ thống tiêu hóa của bạn sẽ hoạt động trơn tru, ngăn chặn những biểu hiện xấu về bệnh đường ruột.
Một khi bạn đã cung cấp đủ nước cho cơ thể, da bạn sẽ đào thải các chất cặn bã, bạn sẽ đầy sức sống.
Hạn chế stress trong công việc
Quá trình lão hóa của bạn sẽ tuột không phanh nếu stress kéo dài. Bạn sẽ cảm thấy cơ thể bị mất cân bằng, nó phá hủy sự bài tiết của hoocmon cũng như sự phục hồi của các tế bào. Để khắc phục tình trạng này, bạn nên tập thể dục, yoga, tập hít thở sâu để làm giảm những căng thẳng hàng ngày.
Một cách hiệu quả khác đó là trò chuyện với người bạn của bạn, bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn rất nhiều.
Đắp mặt nạ hoa quả
Mặt nạ hoa quả giúp bạn loại bỏ nếp nhăn và làm giảm quá trình lão hóa. Bạn nên sử dụng các mặt nạ từ thiên nhiên. Dâu tây chứa nhiều vitamin A giúp tái tạo collagen, lô hội giúp bạn giảm các nếp nhăn cũng như quá trình lão hóa. Sẽ hiệu quả hơn, nếu bạn kết hợp thêm các liệu pháp chữa trị khác.
Tập thể dục đều đặn
Não bộ của bạn sẽ luôn sáng suốt để bắt đầu ngày mới, nếu tập thể dục đều đặn vào mỗi buổi sáng. Đồng thời, các cơ bắp sẽ được duy trì, tăng cường lưu thông máu cho cơ thể, giúp chống lại các bệnh về tim mạch và duy trì vẻ trẻ trung cho bạn.
Chế độ ăn uống khoa học
Trong chế độ ăn uống của bạn, nên bổ sung rau củ, trái cây để cung cấp các chất chống oxy hóa. Ít sử dụng thịt đỏ và hải sản, dùng ngũ cốc nguyên hạt thay cho bánh mì trắng sẽ giúp bạn đẩy lùi các vấn đề liên quan tới tuổi tác.
Nguyễn Linh
Thực phẩm chức năng Pueraria Pure nhập khẩu chính hãng từ Nhật Bản, dành cho phụ nữ trên 30 tuổi. Sản phẩm chứa Pueraria mirifica, chiết xuất trứng cá hồi (chứa DNA), chiết xuất men (chứa RNA), vitamin E và C, bổ sung nguồn phytoestrogen, tăng cường sinh lý nữ, hỗ trợ làm đẹp da, hạn chế sạm da. Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. GPQC: 1573/2014/XNQC-ATTP. Liên hệ: Showroom Plus One, B2, 38 Vincom Center Đồng Khởi, quận 1, TP HCM. Điện thoại: 08 3936 9525, hotline 0919 54 3333, tư vấn qua website hoặc facebook. |