84996
Bài tập này được kết cấu đầy đủ cả phần khởi động, tập luyện sâu và kết thúc. Giữa các phần tập có những phút cơ thể tạm nghỉ. Nếu bạn muốn loại bỏ lượng mỡ thừa khiến cơ thể xấu xí thì đây là sự lựa chọn thích hợp. Nên tập luyện đều đặn tuần ít nhất 3 buổi, kết hợp với chế độ ăn hợp lý để đạt được hiệu quả cao.
Anh Hoàng