Thứ năm, 4/7/2013, 16:27 (GMT+7)

Bài tập điều hòa cực tốt cho vai ngực

Những động tác liên tục khiến vai, cổ, phần lưng trên và vòng một săn chắc rất nhiều.

88784

7 động tác, mỗi động tác 50 giây kéo dài chưa đến 10 phút sẽ tác động vào 4 vùng cơ của bạn là vai, cổ, ngực và phần lưng sẽ khiến bạn giảm mỏi mệt, đau nhức hiệu quả. Bạn có thể sử dụng những chiếc tạ nhỏ phù hợp với cân nặng của mình để tập chính xác và có tác dụng tốt hơn.

Minh Mon

Ý kiến bạn đọc ()