Thứ tư, 7/5/2014, 17:48 (GMT+7)

Bài tập cho cánh tay săn chắc đón hè

Với cặp tạ vừa phải, bạn có thể tập ba động tác sau ở trên bãi biển đầy nắng gió thú vị.

Bài tập chia làm ba hiệp gồm ba động tác với tạ như nâng tạ lên cao, dang tạ hai bên, cúi người tập tạ ở bắp tay. 

Bài tập cho cánh tay
 
 

Hà Nguyên

Ý kiến bạn đọc ()