20 thực phẩm giàu canxi nên có trong thực đơn ăn kiêng Bổ sung đầy đủ canxi giúp bạn kiểm soát cân nặng tốt hơn và dễ dàng xây dựng cơ bắp.
Những món ăn dễ nhầm có nhiều canxi Nước hầm xương, tôm có cả vỏ và trứng là những loại thực phẩm mà nhiều người cho rằng rất nhiều canxi nhưng sự thật đầy bất ngờ.
