4 thói quen thiết lập trong năm mới để 'trẻ hóa' Đi ngủ sớm, hạn chế thức khuya, uống đủ lượng nước cơ thể cần, vận động thường xuyên... giúp tăng cường sức khỏe thể chất lẫn tinh thần đồng thời góp phần cải thiện làn da trẻ đẹp, vóc dáng săn chắc.
8 thói quen cần thiết lập trong 30 ngày để có eo thon đón Tết Bắt đầu ngày mới với bữa sáng đủ chất, lựa chọn thông minh khi ăn nhà hàng, tạo thói quen thư giãn và ngủ đủ giấc để giảm cân.
6 việc làm hàng ngày giúp người lười vận động giảm cân Chuyên gia gợi ý bổ sung vitamin D, uống nước ấm, ăn sáng giàu protein,... hỗ trợ việc giảm cân, đốt mỡ mà không cần tập luyện quá nhiều.
4 thói quen skincare giúp Chương Tử Di trẻ mãi không già Chương Tử Di chú trọng làm sạch da, chăm sóc kỹ da mắt và đi spa, massage chân đều đặn mỗi tháng.
Ba việc nên làm từ giờ để có da đẹp đón Tết Uống nước chanh mật ong ấm, lăn đá lạnh lên da và ăn sáng giàu chất chống oxy hóa giúp nuôi dưỡng da từ trong ra ngoài.
4 'không' gây sụt giảm collagen Theo Tiến sĩ Seth Orlow, bác sĩ da liễu tại New York, Mỹ, không thoa kem chống nắng, không bổ sung vitamin C, retinol... gây suy giảm collagen, khiến da nhanh lão hóa.
5 thay đổi nhỏ giúp loại bỏ lượng lớn mỡ thừa Chuyên gia dinh dưỡng Bianca Garcia, làm việc tại Health Canal, chỉ ra những thay đổi nhỏ nhưng giúp loại bỏ lượng lớn mỡ thừa trong cơ thể.
4 thói quen khiến da sần sùi, lão hóa sớm Thường xuyên chạm tay lên mặt, nghe điện thoại liên tục hay không vệ sinh cọ trang điểm là những thói quen khiến da sần sùi, nổi mụn.
8 thói quen giúp da đẹp lên từng ngày Làm sạch đúng cách, thoa kem chống nắng, massage da kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế đường, muối giúp da đẹp hơn.
Thói quen giữ dáng ở tuổi ngũ tuần của Trần Tuệ Lâm Trần Tuệ Lâm ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày, uống đủ nước và đánh răng sau khi ăn để hạn chế thèm ăn.
9 việc phụ nữ có làn da đẹp thường làm mỗi sáng Làm sạch da, dưỡng ẩm, thoa kem chống nắng, uống đủ nước và ăn sáng lành mạnh giúp da khỏe đẹp, ngăn ngừa lão hóa.
4 thói quen ăn uống giúp giảm mỡ bụng Uống nước chanh mật ong ấm sau khi thức dậy và uống nước giấm táo trước bữa trưa giúp cải thiện tiêu hóa, tăng tốc độ đốt mỡ bụng.
Hai việc làm mỗi sáng giúp Angelababy trẻ lâu Angelababy duy trì thói quen uống một cốc nước lọc ấm sau khi thức dậy và thoa kem chống nắng mỗi ngày để bảo vệ da.
5 cách giảm cân không cần tập luyện nhiều Uống đủ lượng nước cơ thể cần trong ngày, ngủ đủ giấc, ăn nhiều chất xơ góp phần cải thiện cân nặng và hình thành thói quen tốt cho sức khỏe.
4 việc làm trước khi đi ngủ giúp đốt mỡ suốt đêm Không ăn gì sau 20h, tập luyện nhẹ nhàng, ngâm chân nước ấm và ngủ trước 23h giúp tăng cường hiệu quả đốt mỡ, giảm cân.
7 việc nên làm buổi tối để có vòng eo thon Uống trà thảo mộc sau bữa tối, tập yoga, gác chân lên tường hay tắm nước nóng trước khi đi ngủ giúp giảm cân, giảm mỡ bụng.
8 thói quen chống lão hóa càng thiết lập sớm càng trẻ lâu Để có làn da trẻ trung ở tuổi 40, 50, bạn cần hình thành thói quen thoa kem chống nắng từ khi 20, uống đủ hai lít nước mỗi ngày.
4 thói quen làm đẹp khiến bạn già đi chục tuổi Chỉ thoa kem chống nắng khi đi biển hay chỉ dưỡng ẩm khi thấy da khô là những thói quen chăm sóc da tệ hại, khiến bạn già trước tuổi.
4 thói quen giúp giảm cân khi trời lạnh Uống trà nóng hay thêm các gia vị cay như gừng, quế, tiêu, ớt vào món ăn giúp tăng tốc độ trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa.
5 điều chỉnh hỗ trợ giảm cân không cần ăn kiêng Ghi lại nhật ký ăn uống, không ăn ít nhất ba tiếng trước khi đi ngủ hay tập HIIT giúp tăng hiệu quả giảm cân.