Thói quen giúp giảm cân không cần nhịn đói Ngủ sớm, uống đủ nước, ăn tinh bột sau cùng... là những việc đơn giản bạn có thể thiết lập ngay từ hôm nay để cải thiện vóc dáng, cân nặng.
Ba thay đổi nhỏ giúp đánh tan mỡ bụng Hạn chế ăn đồ chiên rán, học cách kiểm soát stress, thêm capsaicin có nhiều trong ớt vào chế độ ăn giúp ức chế việc tích mỡ bụng.
5 quy tắc giúp nữ giáo viên thể dục khỏe đẹp ở tuổi 45 Belinda Norton khẳng định cả tập luyện lẫn ăn uống đều nên chú trọng chất lượng hơn số lượng, và học cách đón nhận cơ thể mỗi ngày sẽ giúp chăm sóc bản thân tốt hơn.
Những thời điểm quan trọng cơ thể cần được 'bơm' nước Uống nước khi thức dậy là thói quen cần thiết giúp cơ thể đào thải độc tố, khởi động trao đổi chất, nhờ đó góp phần cải thiện làn da, vóc dáng khỏe đẹp hơn.
Thay đổi nhỏ để có eo thon đón Tết Ăn vừa đủ no, ăn rau trước, tinh bột sau, hạn chế đồ chiên xào... là những thay đổi nhỏ hàng ngày nhưng đem lại hiệu quả lâu dài về sắc vóc, sức khỏe.
Thói quen giữ dáng của diễn viên đóng Công nương Diana Diễn viên Elizabeth Debicki tập luyện 5 ngày trong tuần, không kiêng khem tiêu cực, theo đuổi chế độ ăn đơn giản, đủ dinh dưỡng để giữ gìn sức khỏe, sắc vóc.
Thói quen 'chống già' nên thiết lập trong năm mới Đi ngủ sớm, uống nhiều nước lọc, tích cực tập thể dục... là những thói quen đơn giản bạn có thể bắt đầu ngay từ hôm nay để chống lão hóa từ trong ra ngoài.
Thói quen giúp làm đẹp ngay trong lúc ngủ Nằm ngửa khi ngủ giúp hạn chế áp lực lên da, giảm hình thành nếp gấp, nếp nhăn da.
Ba việc làm ngay hôm nay để có da sáng, dáng thon đón Tết Thiết lập thói quen uống đủ nước trong ngày, hạn chế tối đa đồ ăn nhanh, ngủ sớm, ngủ đủ giấc... giúp bạn cải thiện cả sức khỏe lẫn làn da, vóc dáng.
Ca sĩ Đài Loan mách nước giữ dáng cho phụ nữ ngoại tứ tuần Melody quan niệm ở độ tuổi trung niên, việc ăn uống lành mạnh, chăm tập thể dục không chỉ để giữ gìn vóc dáng mà còn nhằm bảo vệ sức khỏe, giúp cơ thể trẻ đẹp từ trong ra ngoài.
Ba thói quen đẩy lùi lão hóa của Từ Nhược Tuyên Sau gần hai thập kỷ từ khi bộ phim truyền hình thần tượng 'Cơn lốc tình yêu' lên sóng, Từ Nhược Tuyên hiện cận kề tuổi ngũ tuần, song vẫn giữ gìn được sự trẻ trung, tươi tắn.
Ba thói quen giúp hạn chế ăn vặt Ngừng tích trữ những món như kem, bim bim, bánh ngọt... trong nhà, uống nhiều nước trong ngày góp phần hạn chế thèm ăn, bớt sa đà vào những món kém lành mạnh.
5 việc càng làm sớm càng bớt ân hận khi về già Hình thành thói quen bảo vệ da khi ra nắng, ăn uống điều độ từ sớm góp phần làm chậm tốc độ lão hóa, hạn chế các dấu hiệu của tuổi tác như nếp nhăn, chảy xệ da...
Ba thói quen giúp da Liêu Bích Nhi căng bóng ở tuổi tứ tuần Ở tuổi 43, diễn viên Hong Kong Liêu Bích Nhi thường tập yoga, ăn uống điều độ và chú trọng khâu dưỡng ẩm để duy trì làn da khỏe đẹp, tươi tắn.
Thói quen giúp cải thiện sức khỏe đường ruột Hít thở sâu trước bữa ăn, tập luyện nhẹ nhàng, chài khô mỗi sáng và tối... là một số cách để đường ruột khỏe mạnh, hoạt động trơn tru hơn.
4 thói quen giúp Lee Hyori giữ vững danh hiệu 'Nữ hoàng sexy' Ở tuổi 43, Lee Hyori chăm vận động, ăn uống healthy và sống gần gũi thiên nhiên.
7 thói quen hại nhiều hơn lợi Uống quá nhiều nước không còn tác dụng giúp cơ thể đào thải độc tố mà làm tăng thêm áp lực cho thận, làm loãng chất điện giải, giảm nồng độ natri trong máu.
Thói quen đơn giản giúp giảm cân, giữ dáng Luôn có rau trong thực đơn, uống nước trước khi ăn 30 phút là những cách giúp bạn nhanh no bụng, hạn chế tiêu thụ quá đà trong bữa ăn.
Thói quen đơn giản vừa giữ dáng lại cải thiện sức khỏe Ngay cả khi không có nhu cầu giảm cân, việc vận động, tự nấu nướng, kiểm soát thực phẩm nạp vào cơ thể hàng ngày cũng góp phần quan trọng giúp bảo vệ sức khỏe, phòng ngừa bệnh tật.
4 việc nên và không nên để bảo vệ làn da Thay vì làm tổn thưởng da bằng thói quen sử dụng gel hay các miếng lột mụn, hãy sử dụng các sản phẩm chứa AHA/BHA giúp làm sạch sâu, loại bỏ tế bào chết.
