10 thói quen buổi sáng giúp giảm cân dễ dàng hơn Cho phép bản thân ngủ nướng thêm vài phút buổi sáng cũng là một cách giảm cân hiệu quả.
9 điều nên làm mỗi ngày để giảm cân Xây dựng thói quen đi bộ, uống nhiều nước lọc và tập thể dục đều đặn sẽ giúp bạn có thân hình lý tưởng.
7 thói quen trước giờ đi ngủ giúp bạn giảm cân Vận động nhẹ nhàng, uống trà thảo mộc hay giảm nhiệt độ phòng giúp bạn ngủ ngon và giảm cân dễ dàng hơn.
5 thói quen buổi tối giúp bạn giảm cân dễ dàng hơn Không vừa ăn vừa xem tivi hay đi bộ nhẹ nhàng sau bữa ăn sẽ giúp ích rất nhiều cho quá trình giảm cân.
10 thói quen ăn uống giúp bạn giảm cân mà không cần nhịn đói Ăn chậm, ăn thành nhiều bữa nhỏ hay uống đủ nước giúp bạn dễ dàng kiểm soát cân nặng.
Cô gái Hàn Quốc giảm 28 kg trong 4 tháng nhờ thay đổi hai thói quen Cô gái 26 tuổi cho rằng yếu tố quan trọng nhất là vượt qua được những cám dỗ ăn uống từ bạn bè để theo đuổi mục tiêu giảm cân.
11 thói quen giúp giảm cân nhanh không cần ăn kiêng Những thói quen nhỏ như ăn rau trước khi ăn thịt, không vừa xem ti vi vừa ăn sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe và cân nặng.
8 thói quen người Việt cho là xấu nhưng lại giúp bạn khoẻ đẹp hơn Tự làm nhảm một mình, đứng ăn hay ngủ nude đều là những thói quen có lợi cho sức khoẻ và cân nặng.
10 thay đổi nhỏ mang lại hiệu quả giảm cân lớn Thêm gia vị cay, ăn súp hay canh trước mỗi bữa ăn và cười nhiều hơn là những mẹo nhỏ giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Từng nặng 120 kg, cô gái giảm nửa trọng lượng chỉ nhờ thay đổi hai thói quen Nghiêm túc nói không với đường và ăn thật chậm đã giúp Josephine Desgrand giảm được hơn 60 kg chỉ trong 11 tháng.
9 thói quen tốt giúp giảm cân tự nhiên không cần ăn kiêng Không cần ăn kiêng kham khổ hay tập luyện đến kiệt sức, chỉ cần thiết lập vài thói quen đơn giản này bạn sẽ có được vóc dáng thon thả.
6 thói quen tốt giúp giảm cân không tốn chút sức lực nào Lấy đồ ăn vặt ra đĩa chứ không ăn trực tiếp từ túi đựng sẽ giúp bạn kiểm soát khẩu phần ăn tốt hơn.
6 việc làm nhỏ mỗi ngày mang lại hiệu quả giảm cân lớn tới không ngờ Uống một ly nước lọc ấm ngay sau khi thức dậy và ngồi thiền trước khi đi ngủ không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân.
