Thói quen ăn uống giúp Triệu Lệ Dĩnh 'lão hóa ngược' Triệu Lệ Dĩnh duy trì thói quen ăn món luộc, hấp, hầm hơn mười năm, hạn chế muối và không kiêng khem hà khắc.
5 quy tắc ăn uống triệt tiêu mỡ nội tạng Chuyên gia dinh dưỡng Shen Xiabing gợi ý thay gạo trắng tinh chế bằng ngũ cốc nguyên hạt, ăn nhiều protein từ đậu nành giúp giảm mỡ nội tạng, thu nhỏ vòng eo.
Ba thói quen giúp Phạm Văn Phương giữ dáng không đổi suốt 30 năm Ở tuổi 52, Phạm Văn Phương không kiêng khem hà khắc, ăn đủ ba bữa mỗi ngày, ăn chậm nhai kỹ và chỉ ăn no khoảng 70%.
6 thói quen ăn uống cần tránh nếu bạn ngồi cả ngày Ngồi làm việc trong thời gian dài, ít vận động dễ dẫn đến những thói quen ăn uống không lành mạnh, gây tăng cân, béo phì.
6 món nên ăn nhiều trong năm mới để đẹp từ trong ra ngoài Thiết lập thói quen ăn nhiều rau xanh, bổ sung các loại hạt,... trong chế độ ăn hàng ngày góp phần tăng cường chất chống oxy hóa, làm chậm tốc độ lão hóa cơ thể, cải thiện làn da, vóc dáng khỏe đẹp.
Những thói quen ăn uống tồi tệ ảnh hưởng đến trao đổi chất Giảm cân cấp tốc, không nạp đủ calo và protein, bỏ bữa sáng hay thiếu chất béo lành mạnh... là những thói quen làm chậm hoặc gián đoạn quá trình trao đổi chất.
Mẹo ăn đồ chiên rán không lo béo Chú ý đến tần suất, liều lượng và ăn kèm các loại rau sẽ giảm phần nào ảnh hưởng không tốt từ các món chiên rán.
Vera Wang ngày nào cũng gọi đồ ăn nhanh Ở tuổi 74, bà Vera Wang không o ép bản thân mà tận hưởng niềm đam mê mãnh liệt với các món vốn được xem là kém lành mạnh như burger, donut.
Sở thích ăn uống lành mạnh của Victoria Beckham Victoria Beckham ăn kiêng với các món lành mạnh nhưng đôi khi cũng 'phá rào' để chiều lòng các con.
Thói quen giúp mẹ tỷ phú Elon Musk 'lão hóa ngược' Ở tuổi 75, siêu mẫu với hơn 50 năm kinh nghiệm không tránh khỏi những dấu hiệu thời gian trên gương mặt nhưng vẫn toát lên thần thái cuốn hút riêng.
7 thói quen ăn uống giúp phụ nữ Nhật sống khỏe, trẻ lâu Naomi Moriyama, tác giả cuốn 'Japanese Women Don't Get Old or Fat' chia sẻ cách ăn uống giúp giữ dáng của phụ nữ Nhật Bản.
Thói quen đơn giản giúp thải độc cơ thể Không lạm dụng rượu bia, tăng cường chất xơ cho cơ thể từ các loại rau củ quả, uống đủ nước lọc trong ngày góp phần hạn chế tích tụ độc tố, bảo vệ chức năng thải độc của gan.
5 nguyên tắc giúp giảm cân không cần tập luyện Hạn chế tần suất ăn ngoài, giảm lượng tinh bột trong mỗi bữa ăn, ưu tiên thực phẩm có giá trị dinh dưỡng... giúp bảo vệ sức khỏe và kiểm soát cân nặng tốt hơn.
4 thói quen ăn uống chống lão hóa cho tuổi 40 Lượng canxi dự trữ trong cơ thể suy giảm nhanh từ sau tuổi 40 khiến tóc dễ gãy rụng, da mất đi vẻ tươi trẻ, lão hóa nhanh.
6 thói quen ăn uống giúp vòng một nở nang Bổ sung các sản phẩm từ đậu nành, tăng cường protein trong thực đơn, hạn chế ăn đồ cay, uống cà phê vừa đủ giúp tăng kích thước vòng một.
Thói quen ăn sáng giúp Vương phi Kate giữ dáng Sở thích ăn cháo yến mạch mỗi sáng của Vương phi xứ Wales Kate Middleton được cho là góp phần không nhỏ giúp cô duy trì vóc dáng gọn gàng dù đã trải qua ba lần sinh nở.
Blogger Hàn chia sẻ 6 thói quen ăn uống giúp giảm 10 kg Thay đổi thói quen ăn uống, từ bỏ các thực phẩm, đồ uống chứa đường và không ăn vặt, ăn khuya giúp Ah Yun giảm thành công 10 kg.
Thói quen giúp Ella (S.H.E) giữ eo săn chắc ở tuổi tứ tuần Ở tuổi 42 và đã trải qua một lần sinh nở, Ella Trần Gia Hoa giữ dáng gọn, eo thon nhờ ăn uống lành mạnh, hạn chế đường cùng thực phẩm chế biến sẵn đồng thời duy trì thói quen tập luyện đủ các bộ môn.
Mâu Thủy 'uống nhiều hơn ăn' để nhanh về dáng sau sinh Sau hơn 4 tháng sinh con trai đầu lòng, Mâu Thủy hiện lấy lại được cân nặng thời son rỗi: 63 kg (cao 1,78 m) nhờ thói quen ăn vừa phải trong ba bữa chính, uống nhiều nước lọc và bổ sung sữa hạt.
Thói quen ăn uống giữ eo không mỡ thừa của 'nữ thần cơ bụng' Chen Nuanyang không kiêng khem quá hà khắc nhưng chú ý đến thứ tự ăn, ưu tiên ăn tinh bột cuối bữa để làm chậm tốc độ hấp thụ đường và thiết lập thói quen ăn chậm, nhai kỹ.