Thứ ba, 20/5/2014, 14:46 (GMT+7)

Các bài tập cho vòng eo săn chắc

Chỉ mất hai phút và thay đổi tư thế tay, chân một chút, các động tác đơn giản mang tới hiệu quả cao.

Những bài tập ngắn dưới đây không đòi hỏi không gian hoặc dụng cụ vì gần như chỉ xoay quanh một tư thế là nằm ngửa. Có động tác cần sự cử động của tay và chân nhưng cũng có động tác chỉ cần cử động của cơ bụng mô phỏng việc hít thở sâu.

Bài tập cho bụng
 
 
Hà Nguyên
Chia sẻ bài viết qua email

Store Ngôi sao

Gửi email cho tác giả

  • Store Ngôi sao