Thứ hai, 17/6/2013, 15:23 (GMT+7)

Bài tập Yoga 'Chào mặt trời' tốt cho tim mạch

Những động tác khá nhanh cộng thêm những bước nhảy nhẹ nhàng khiến bạn thực sự cảm thấy thoải mái.

88141

Surya Namaskar, tiếng Anh còn gọi là "Sun Salutation" (Chào mặt trời) được nhiều người tập Yoga ưa thích bởi sự vận động nhẹ nhàng nhưng vô cùng hiệu quả.

Bài tập Ali Kamenova hướng dẫn các bạn bên trên có những động tác Sun Saluation với tốc độ khá nhanh, giúp cơ thể dẻo dai, đôi chân khỏe mạnh. Những bước nhảy nhẹ nhàng là một cách tuyệt vời để thúc đẩy sản xuất hormone, kích thích tuần hoàn máu, tiếp thêm sinh lực, giảm cân và đặc biệt có tác dụng rất tốt cho tim mạch.

Minh Mon

Chia sẻ bài viết qua email
`

Store Ngôi sao

Gửi email cho tác giả

  • Store Ngôi sao

    Cảm ơn bạn đã trải nghiệm phiên bản mới của ngoisao.net. Tất cả những ý kiến đóng góp của bạn sẽ giúp chúng tôi cải thiện, tối ưu sản phẩm.

    Mức độ hài lòng của bạn về phiên bản mới?

    Không hài lòng

    Rất hài lòng

    Tại sao bạn lại đánh giá như trên?