Không cần tập trên máy chạy, những động tác nhanh, mạnh sau sẽ giúp tăng nhịp tim, hô hấp.
Đăng ký nhận thông báo từ Ngoisao.vnexpress.net giúp bạn cập nhật tin tức nhanh chóng và thuận tiện hơn.