Các động tác giậm nhảy tại chỗ, đổi chân tác động lên phần cơ đùi và vòng ba, giúp chúng săn chắc.
Đăng ký nhận thông báo từ Ngoisao.vnexpress.net giúp bạn cập nhật tin tức nhanh chóng và thuận tiện hơn.