Bài tập điều hòa cực tốt cho vai ngực

Những động tác liên tục khiến vai, cổ, phần lưng trên và vòng một săn chắc rất nhiều.

Thứ năm, 4/7/2013, 16:27 (GMT+7)

88784

7 động tác, mỗi động tác 50 giây kéo dài chưa đến 10 phút sẽ tác động vào 4 vùng cơ của bạn là vai, cổ, ngực và phần lưng sẽ khiến bạn giảm mỏi mệt, đau nhức hiệu quả. Bạn có thể sử dụng những chiếc tạ nhỏ phù hợp với cân nặng của mình để tập chính xác và có tác dụng tốt hơn.

Minh Mon

Chia sẻ bài viết qua email

Store Ngôi sao

Gửi email cho tác giả

  • Store Ngôi sao

    Cảm ơn bạn đã trải nghiệm phiên bản mới của ngoisao.net. Tất cả những ý kiến đóng góp của bạn sẽ giúp chúng tôi cải thiện, tối ưu sản phẩm.

    Mức độ hài lòng của bạn về phiên bản mới?

    Không hài lòng

    Rất hài lòng

    Tại sao bạn lại đánh giá như trên?