Bài tập cho vòng ba săn chắc

Với mỗi bên chân, bạn thực hiện từ 10 đến 20 lần tùy theo độ dẻo dai của cơ thể.

Chủ nhật, 15/6/2014, 10:00 (GMT+7)

Bài tập có 4 động tác, thực hiện trong một không gian vừa phải và không cần dụng cụ. Mỗi động tác là sự thay đổi tư thế chân và đùi nhưng có tác động lớn tới vòng ba.

Bài tập cho vòng ba
 
 

Hà Nguyên

Chia sẻ bài viết qua email
`

Store Ngôi sao

Gửi email cho tác giả

  • Store Ngôi sao

    Cảm ơn bạn đã trải nghiệm phiên bản mới của ngoisao.net. Tất cả những ý kiến đóng góp của bạn sẽ giúp chúng tôi cải thiện, tối ưu sản phẩm.

    Mức độ hài lòng của bạn về phiên bản mới?

    Không hài lòng

    Rất hài lòng

    Tại sao bạn lại đánh giá như trên?