Đứng lên ngồi xuống hay đá chân đúng cách là hai trong số nhiều động tác giúp vòng ba nở nang, săn chắc.
Đăng ký nhận thông báo từ Ngoisao.vnexpress.net giúp bạn cập nhật tin tức nhanh chóng và thuận tiện hơn.