85983
Bài tập chân có tên Plyometrics được quy định tập trong ngày thứ hai của "thực đơn" tập luyện hàng tuần trong tháng đầu tiên của chương trình P90X. Bài tập này giúp duy trì đôi chân thon, săn và dẻo dai.
Anh Hoàng
Anthony Horton giới thiệu bài tập 1 giờ để tiêu mỡ chân và tăng cường sự dẻo dai cho đôi chân.
Bài tập chân có tên Plyometrics được quy định tập trong ngày thứ hai của "thực đơn" tập luyện hàng tuần trong tháng đầu tiên của chương trình P90X. Bài tập này giúp duy trì đôi chân thon, săn và dẻo dai.
Anh Hoàng