3 động tác giúp mặc quần jean đẹp

Tập trung loại mỡ thừa và làm săn chắc vùng cơ bụng và lưng dưới, 3 động tác do Fitsugar giới thiệu giúp bạn quyến rũ trong chiếc quần jean cạp trễ.

Thứ hai, 14/1/2013, 17:02 (GMT+7)
a

Động tác nghiêng người liên tục sang hai bên tác động thẳng vào phần mỡ bám quanh phần bụng ngay dưới eo. Đây là bộ phận rất hay bị tích mỡ thừa đối với những người ngồi nhiều khi làm việc như dân văn phòng.

Động tác đứng thẳng và xoay vai. Thực hiện mỗi bên 15 lần xoay.

1-3-519759-1368230611_600x0.jpg

Nằm trên sàn hoặc một mặt phẳng, khép chân giơ thẳng vuông góc, đồng thời gập người theo tư thế chân. Mỗi lần giữ động tác trong 3-5 lần thở. Lập lại 15 lần.

Anh Hoàng

 

Chia sẻ bài viết qua email
`

Store Ngôi sao

Gửi email cho tác giả

  • Store Ngôi sao

    Cảm ơn bạn đã trải nghiệm phiên bản mới của ngoisao.net. Tất cả những ý kiến đóng góp của bạn sẽ giúp chúng tôi cải thiện, tối ưu sản phẩm.

    Mức độ hài lòng của bạn về phiên bản mới?

    Không hài lòng

    Rất hài lòng

    Tại sao bạn lại đánh giá như trên?