Thứ bảy, 27/7/2013, 08:42 (GMT+7)

10 phút tập mỗi ngày để khỏe tay, ngực nở

Những động tác đơn giản kết hợp với nền nhạc sôi động sẽ khiến bạn có hứng tập hơn rất nhiều.

Bài tập cho vai và ngực
 
 
 
Đây là bài tập với những động tác khá đơn giản dành cho những người mới bắt đầu. Hãy cố gắng tập luyện đều đặn hàng ngày, hoặc ít nhất 3-5 ngày mỗi tuần để có được kết quả tốt nhất nhé.
 
Minh Mon
Chia sẻ bài viết qua email
`

Store Ngôi sao

Gửi email cho tác giả

  • Store Ngôi sao

    Cảm ơn bạn đã trải nghiệm phiên bản mới của ngoisao.net. Tất cả những ý kiến đóng góp của bạn sẽ giúp chúng tôi cải thiện, tối ưu sản phẩm.

    Mức độ hài lòng của bạn về phiên bản mới?

    Không hài lòng

    Rất hài lòng

    Tại sao bạn lại đánh giá như trên?