10 phút đốt cháy calo, tiêu hao mỡ thừa

Những bài tập vận động liên tiếp khiến cơ thể bạn hoạt động hết công suất, đốt cháy tới 200 calo.

Thứ năm, 20/6/2013, 08:20 (GMT+7)

88242

Để tăng hiệu quả cho việc tập luyện, bạn có thể sử dụng một quả tạ nhỏ phù hợp với cân nặng của mình. Trong clip, người hướng dẫn dùng một vật dụng bằng gang với tay cầm tròn, dễ nắm bắt và có tác dụng rất tốt cho cơ tay. Những động tác vận động liên tục, phối hợp đồng đều toàn bộ cơ thể khiến bạn đốt cháy lượng calo cực kỳ hiệu quả, đặc biệt tốt với những người cần giảm cân.

Bạn nên tập luyện đều đặn để có được sức khỏe dẻo dai, cơ thể săn chắc và tinh thần thoải mái.

Minh Mon

Chia sẻ bài viết qua email

Store Ngôi sao

Gửi email cho tác giả

  • Store Ngôi sao

    Cảm ơn bạn đã trải nghiệm phiên bản mới của ngoisao.net. Tất cả những ý kiến đóng góp của bạn sẽ giúp chúng tôi cải thiện, tối ưu sản phẩm.

    Mức độ hài lòng của bạn về phiên bản mới?

    Không hài lòng

    Rất hài lòng

    Tại sao bạn lại đánh giá như trên?