Bài tập 10 phút với những vật dụng quen thuộc trong nhà Chuỗi bài tập gồm những động tác với cây lau nhà, xô đựng nước..., các bà nội trợ có thể tập luyện bất cứ lúc nào.
Khởi động ngày mới với 5 động tác có thể thực hiện ngay trên giường Các động tác giúp làm nóng cơ thể, thích hợp để tập luyện trong những ngày thời tiết lạnh.
