10 tư thế yoga giúp giảm đau lưng, triệt tiêu mỡ lườn Các tư thế đòi hỏi giữ thẳng cột sống, hít thở sâu và vận động các nhóm cơ hông, mông giúp giảm mỡ thừa hiệu quả.
Bài yoga 5 phút giảm stress và nhức mỏi xương khớp Các động tác yoga nên tập chậm, chú trọng hít thở sâu, có thể tập vào buổi sáng sớm hoặc chiều muộn để thư giãn, làm dịu tinh thần, cơ bắp.
Chi Pu tập yoga điêu luyện Chi Pu thực hiện thuần thục chuỗi động tác yoga chào buổi sáng và cho biết đang từng ngày lắng nghe cơ thể, học cách yêu thương bản thân nhiều hơn.
Bài tập yoga đánh thức năng lượng tuần làm việc mới Chuỗi động tác giãn cơ kéo dài khoảng 10 phút giúp giảm nhức mỏi lưng, đánh thức cơ bắp sau giấc ngủ dài đồng thời tăng hứng khởi cho ngày mới.
9 động tác yoga giúp trẻ hóa diện mạo Tập yoga cho khuôn mặt giúp tăng cường độ đàn hồi, ngăn ngừa da lão hóa, chảy xệ.
Tuyết Lan tập yoga, vẽ tranh khi bị kẹt ở Singapore Singapore đang dần mở cửa trở lại nên Tuyết Lan bắt đầu quay về với công việc nhưng vẫn hạn chế ăn ngoài, duy trì thói quen tập thể dục sáng sớm để bảo vệ sức khỏe, giữ dáng.
3 động tác yoga giảm đau lưng dưới Bài tập cơ bản giúp giãn cơ, giảm nhức mỏi vùng lưng dưới do thói quen ngồi sai tư thế, ngồi một chỗ lâu... thường gặp ở dân văn phòng.
Con gái Ốc Thanh Vân mê tập yoga Bé Cola - con gái của MC Ốc Thanh Vân và ông xã Minh Trí mới 7 tuổi nhưng đã có niềm đam mê lớn với yoga.
Hồ Ngọc Hà tự hào 'gầy nhưng có cố gắng để khỏe' Hồ Ngọc Hà khẳng định không sợ già "nhăn tí cũng được, xệ chút cũng chẳng sao miễn thuận theo tự nhiên" thay vì chạy theo xu hướng, không còn là chính mình.
4 động tác yoga giảm đau lưng, bụng ngày đèn đỏ Tùy theo cơ địa, phụ nữ có thể thực hiện các bài yoga nhẹ nhàng trong hoặc sát ngày kinh nguyệt giúp tinh thần thoải mái hơn, giảm nhức mỏi, co thắt bụng dưới...
5 phút yoga củng cố thân trên chắc khỏe Bài yoga biến thể giúp nâng cao sức mạnh cho vùng thân trên, cánh tay sẽ là nền tảng giúp bền sức, dẻo dai hơn trong quá trình tập bụng, tập mông đùi...
Chuỗi động tác đánh thức năng lượng ngày mới Thiều Bảo Trâm cho biết trước mỗi buổi tập đều thực hiện bài yoga Surya Namaskar 2 lượt nhằm kích thích tuần hoàn máu, làm nóng cơ thể, sau đó mới thực hiện các bài tập nâng cao.
Yoga chào buổi sáng không cần huấn luyện viên Vận động nhẹ nhàng 15 - 20 phút mỗi sáng giúp nạp năng lượng cho ngày mới đồng thời có tác dụng tăng cường tuần hoàn máu, nhờ đó làn da cũng thêm hồng hào, trẻ khỏe.
4 động tác yoga an toàn khi không có huấn luyện viên Bài tập chú trọng vào kéo giãn cơ, giúp giảm bớt nhức mỏi, đồng thời tăng cường tuần hoàn máu, nhờ đó thư giữa đầu óc, làm đẹp da.
Diễm My 9X chăm tập thể dục 'thời Covid - 19' Nữ diễn viên không chỉ tập yoga, gym mà còn chăm vào bếp, đọc sách, dọn dẹp nhà cửa và dành thời gian trò chuyện với gia đình, người thân nhiều hơn.
6 bài yoga kéo giãn cơ bắp, xả stress Các động tác cơ bản sau đây hoàn toàn có thể tự tập theo hướng dẫn mà không cần đến huấn luyện viên, giúp giảm nhức mỏi, uể oải, có lợi cho tuần hoàn máu, giấc ngủ.
Hoa hậu Huỳnh Vy mê tập yoga khi tránh dịch Hoa hậu Du lịch Thế giới 2018 Huỳnh Vy dành hầu hết thời gian ở nhà tránh dịch để tập yoga để giúp tinh thần thoải mái, sở hữu vóc dáng chuẩn.
5 tư thế yoga cơ bản không cần huấn luyện viên Thực hiện chậm rãi, đúng động tác và chú trọng hít sâu, thở ra từ từ có tác dụng xả stress hiệu quả, giảm nhức mỏi cơ bắp sau khi ngủ dậy hoặc kết thúc ngày làm việc căng thẳng.
Yoga cơ bản cho người mới bắt đầu Bài yoga 'Chào mặt trời' được Châu Bùi thực hiện chậm rãi, chú trọng vào nhịp thở, có khả năng tăng cường lưu thông máu toàn thân, thư giãn đầu óc.
Những cách giúp bạn sống hạnh phúc Tập thể dục, làm bạn với những người vui vẻ, suy nghĩ lạc quan... giúp bạn đẩy lùi năng lượng xấu, sống hạnh phúc mỗi ngày.