Ca sĩ Đài Loan giảm hơn 30 kg nhờ ăn yến mạch Thực đơn ba bữa sau sinh của ca sĩ A-Lin chủ yếu là yến mạch ăn kèm các loại rau và protein nạc từ thịt, trứng... giúp cô lấy lại vóc dáng khi giảm từ 81 kg xuống còn 49 kg.
Bữa sáng giúp Dương Mịch giữ da đẹp, dáng thon ở tuổi 36 Dương Mịch thường xuyên ăn sáng với yến mạch để giảm cân, giữ dáng và làm đẹp da từ bên trong.
Bữa sáng giữ dáng cầu kỳ của Diễm My 9X Nữ diễn viên ăn yến mạch kèm sữa chua Kefir tự làm cùng nhiều loại topping bao gồm hạt hạnh nhân, hạt lanh, hạt óc chó xay... bột collagen, mật ong manuka.
Bữa sáng đẹp da, gọn dáng của Phương Khánh Phương Khánh thú nhận sau một năm tập thói quen sống lành mạnh, sáng nào cô cũng tự làm đồ ăn đủ dinh dưỡng và sữa hạt.
Phương Khánh chỉ cách làm yến mạch ngâm qua đêm Bữa sáng của Phương Khánh không mất nhiều thời gian chuẩn bị lại cung cấp đầy đủ chất xơ, vitamin, tinh bột, chất đạm và chất béo lành mạnh cho cơ thể bắt đầu ngày mới.
Món ăn sáng chuẩn bị từ tối hôm trước của Yến Trang Món yến mạch ngâm qua đêm của Yến Trang thường được làm cùng sữa hạt hoặc sữa tươi không đường nhằm hạn chế thành phần kém lành mạnh cho làn da, vóc dáng.
5 món ăn giảm cân với yến mạch Yến mạch rất giàu chất dinh dưỡng, giúp no lâu, lại không chứa đường, là thực phẩm đầu bảng giúp giảm cân an toàn và hiệu quả.
Lý do nên ăn yến mạch mỗi ngày Yến mạch giúp làm đẹp da, tăng cường hiệu quả giảm cân và ngăn ngừa bệnh lý về tim mạch, đột quỵ.
Yến mạch chuối chocolate Bữa sáng không phải ra hàng quán, cũng không cần phải tốn nhiều thời gian chế biến, chỉ cần một bát yến mạch chuối chocolate là đủ ngon miệng.
Bữa sáng nhanh gọn, đủ dinh dưỡng của Minh Tú Minh Tú tận dụng lò vi sóng để nấu chín yến mạch cùng sữa hạt thay vì phải dùng nồi đun và nêm thêm một chút muối để hỗn hợp ngon miệng hơn.
Đỗ Thị Hà làm bữa sáng healthy từ tối hôm trước Món yến mạch ngâm qua đêm được Hoa hậu Đỗ Thị Hà mix cùng sữa tươi, sữa chua, hạt chia, chuối và rắc thêm một lớp bột cacao lên trên sau đó đem để ngăn mát tủ lạnh cho bữa sáng ngày hôm sau.
Bánh yến mạch khoai lang tím Lớp vỏ ngoài giòn giòn nhưng bên trong lại mềm ngọt, thích hợp nhâm nhi cùng một ly trà nóng trong những ngày se lạnh.
Làm bánh granola không cần lò nướng Bạn có thể tự làm bánh granola dễ dàng bằng tủ lạnh mà không cần lò nướng hay nồi chiên không dầu.
Xôi mít yến mạch lá dứa Miếng xôi mít yến mạch lá dứa màu sắc đẹp, ngon miệng, kích thích vị giác lại không lo tăng cân.
Bánh quy nho khô yến mạch giòn tan Bánh quy yến mạch nho khô có vị ngọt vừa, giòn tan, thơm nức. Cách làm đơn giản, chỉ mất 15 phút sơ chế rồi đợi bánh chín.
Món ăn sáng healthy của vợ chồng Tóc Tiên Tóc Tiên thường ngâm một hũ đầy yến mạch từ tối hôm trước, sáng hôm sau ăn cùng các loại trái cây như chuối, quả mọng, táo, bột quế, mật ong.
Bữa sáng từ yến mạch của Jun Phạm Ảnh hưởng của dịch bệnh tạo cho Jun Phạm thói quen sống chậm hơn, học cách chăm sóc bản thân, tự nấu nướng thay vì ăn hàng như trước đây.
Yến mạch - thực phẩm cần thiết cho phái đẹp Yến mạch ngày càng phổ biến trong thực đơn hàng ngày vì đáp ứng được phần lớn nhu cầu dinh dưỡng thiết yếu và có giá trị làm đẹp với phụ nữ.
8 lợi ích đối với cơ thể khi bạn ăn yến mạch vào mỗi sáng Yến mạch được coi là nữ hoàng của các loại ngũ cốc, vừa giúp làm đẹp da, giảm cân, vừa tốt cho sức khỏe.
Tự làm phấn bột trang điểm từ yến mạch Phấn bột làm từ yến mạch có ưu điểm là an toàn cho da, nhược điểm là hạn sử dụng ngắn, chỉ một tháng.
