Bác sĩ khuyên bạn nên vươn vai thường xuyên bởi 9 lợi ích tuyệt vời cho cơ thể Vươn vai là một động tác rất đơn giản nhưng có thể trị nhiều bệnh như đau vai, đau thắt lưng hay hội chứng 'text-neck syndrome'.
Giảm cân với bài yoga mỗi sáng sớm Các động tác vươn vai, hít thở, vận động nhẹ nhàng khi bạn vẫn còn ngái ngủ có tác dụng bất ngờ với việc giảm cân.
